Жизнь и общение в мире тихих людей
Наше время окрестили «раем интроверта»: на улице, в очереди, в транспорте все заняты гаджетами, никто не завязывает внезапных разговоров, даже позвонить без письменного предупреждения считается моветоном. Индивидуализм как норма стал главенствующей философией. Необычным спросом пользуются услуги по массажу, маникюру и всем, связанным с внешностью, где мастер неизбежно прикасается к клиенту, а также уроки танцев и любая другая активность, предполагающая общественно одобряемые прикосновения. Люди пытаются удовлетворить тактильный голод. Наука давно доказала: прикосновения – базовая потребность человека.
При рождении ребенка прикосновения жизненно важны. Говорят о «периоде донашивания» (первые три месяца): контакт «кожа к коже», объятия стимулируют гормоны роста, помогают формированию нервной системы и защищают от перегрева или переохлаждения, пока организм не умеет регулировать температуру. В период до ползания ребенку нужны разминания и поглаживания, благодаря чему его тело развивается гармонично. Детский массаж существует у большинства народов с древних времен. «Кожный» контакт способствует выделению окситоцина, «гормона привязанности», и снижает уровень кортизола, что повышает сопротивляемость болезням.
Влияние объятий на успеваемость выше, чем у репетиторов.
Младенец начинает сам прикасаться к родителям и ожидает ответных прикосновений, которые для него говорят о том, что он важен и находится в безопасности. Родители способствуют развитию тактильного общения подвижными играми, где обнимают малыша, шутливо «шебушат». В такие моменты ребенок впервые может выразить желание прекратить игру или сообщить о дискомфорте: таким образом закладывается умение в будущем отстаивать свои границы.
Наукой ещё в прошлом веке доказана необходимость физического контакта для маленьких детей. О том, что ежедневные родительские объятия иногда более полезны для успеваемости школьника, чем уроки с репетитором, написано много. Однако о подростках до недавнего времени почти не говорили. Тем более что ребенок, становясь старше, может сам отказываться от родительских «нежностей», считая себя слишком взрослым или по другой причине. Но следует помнить, что прикосновения для подростка важны не меньше, чем раньше. Дети, воспитывающиеся в неблагополучных семьях, часто пытаются удовлетворить тактильный голод драками с сверстниками или ранними половыми связями.
Родителям, осведомленным о сложностях подросткового возраста, могут быть полезны следующие рекомендации.
- Поддерживайте свободу физических проявлений у ребенка и не отказывайте ему в контакте, если сам его инициатор. Не внушайте сыну мысль о том, что мальчики не должны выражать нежность и привязанность.
- Не мешать узнавать о значимости тактильного контакта в обществе.
Известно, что наиболее результативны спортивные команды, где участники обмениваются рукопожатиями, обнимаются после выступления и т. д. У каждой культуры можно найти традиционные виды деятельности для подростков и взрослых – игры, танцы – смысл которых, в том числе, и в передаче культуры прикосновений. - Попробуйте понять причину изменений в поведении подростка, не сразу списывая их на взросление. Часто ребенок избегает общения, когда чувствует недостаток личного пространства, например, при совместном проживании с братьями или сестрами. Если отказ от контакта приобретает агрессивные или пугающие черты, обратитесь к специалисту.
Тактильный голод и депрессия
Важно помнить, что тактильный голод часто проявляется похоже на депрессию: тревожность возрастает, ощущение подавленности усиливается, беспокойство растет, проблемы со сном и трудности в осознании чувств становятся выраженными. Но бывает и наоборот: депрессия заставляет отказываться от прикосновений близких. В таких случаях лучше не откладывать визит к психологу.
Этот специалист также может быть полезен, если ваш ребёнок проявляет гиперчувствительность. Помимо избегания физического контакта, это может выражаться в…
- Избегание касания предметов с особой фактурой, хождение в обуви и одежда из не очень мягких материалов.
- Страх перед водой (брызги перевозбуждают нервную систему).
- Избегание мытья, расчёски волос и обработки ногтей (в связи с контактами).
Физические контакты важны, поэтому проблемы нужно замечать. Специалисты советуют обнимать ребенка вдвоем с другим родителем крепко при его согласии. Также предлагается укрывать его тяжелым одеялом, поощрять новые допустимые тактильные ощущения и «тяжелую работу»: носить или переставлять что-то достаточно тяжелое (в рамках безопасности и возраста).
Объятия и прикосновения независимо от возраста и индивидуальных особенностей человека должны быть комфортные, приятные и отражать искренние чувства. Самое важное, что передается через тактильный контакт – это любовь и принятие.
