Здоровье сибиряков и пути к нему

В чем состоят сибирские традиции поддержания здоровья и актуальны ли они сегодня?

На самом делеЕго полное правосуществование указывает на то, что именно в Сибири… проживаютГруппа народностей с высокой сопротивляемостью болезням и выдающимся долголетием. в Сибири издавна жилилюдиУ людей было особенное состояние здоровья, обусловленное уникальным набором генов. с крепкой иммунной системойВ результате формировалась группа населения с высокой устойчивостью здоровья. Сибиряки – это люди небольшого роста, крепкие и выносливые. Такой тип телосложения даёт им множество возможностей для выживания в суровых климатических условиях: повышает шансы на выживание и сопротивляемость различным болезням.

Услышав выражение «сибирское здоровье», люди представляют себе крепких здоровых людей с румяными щеками, которые не подвержены болезням.

В лесах Сибири, которые известны своей чистотой, много . дичиВ Сибири полно рыбных рек.

Существуют причины, по которым жители Сибири известны крепким здоровьем и высоким уровнем иммунитета.

1. Закалённые сибиряки любят сплавляться по горным рекам и принимать холоду в воде.
2. В тайге преобладают хвойные деревья, хорошо очищающие воздух от вредоносных микроорганизмов и защищающие от химических воздействий.
3. Сибирская река Енисей и озеро Байкал славятся чистой водой. Река Ангара, Енисей, озеро Байкал и источники Саян — источник кристально чистой воды.
4. Золотой корень, черемша, тархун, кедровые орехи – богатый источник витаминов и микроэлементов. Это прекрасные адаптогены, укрепляющие иммунную систему. С их помощью организм легче переносит перепады температуры и нервные стрессы.
5. В характере любого сибиряка заметны доброжелательность, оптимизм и человеколюбие. Суровый климат и природные особенности Сибири делают их добрыми и участливыми к судьбам окружающих людей. Оптимизм и вера в человека – «национальная» черта жителей гостеприимного Сибирского края.

Таким образом, перечисленные черты – главные признаки сибиряков и залог их сибирского здоровья. Нельзя точно описать каждого и оценить силу его здоровья, но многого можно применить и перенять. для укрепления своего здоровья не только жителям Сибири.

Крепкое здоровье, как у сибиряков, доступно всем.

Чтобы быть здоровым, как сибиряк. начинайте закаливать свой организмВ жаркое время года необходимо постепенно привыкать к холоду, гуляя босиком и обливаясь прохладной водой.

Во время Новогодних праздников начинайте занятия зимними видами спортаВ это время лучше воздержаться от излишних застолий, чтобы избежать переедания. Выберите здоровые продукты вместо лекарственных средств. витаминыСредства для лечения, полученные в аптеках, настойками из трав, натуральными бальзамами, отварами трав. Чаще включайте в свой рацион питания натуральный мед, кедровые орехиТолько так организм сможет победить все вирусы и бактерии, ему не будут страшны ни мороз, ни слякоть, ни прочие природные бедствия.