Вся правда о продуктах-афродизиаках. Что нужно есть, чтобы усилить либидо?
Сколько существует человечество, столько оно создает мифы и предания о волшебных продуктах-афродизиаках, способных вернуть страсть в отношения и скрип в расшатанную кровать. Что из этого правда, а что нет? Давайте посмотрим на современные исследования.
Устрицы и морепродукты
Никаких доказанных эффектов на либидо не оказывают. Это просто белок, который оказывает эффект ровно такой же, как и остальная белковая пища. Поел — захотел. Или не захотел, если переел.
Кусок мяса
Возможен кратковременный и случайный эффект усиления влечения. Хм, нам, кажется, пора обсудить механизм связи еды с либидо.
Афродизиаки для женщин и мужчин в продуктах
Механизм возбуждения у человека предельно прост: если вы здоровы и сытно поели, у вас есть энергия на размножение. Если нет, организм считает себя в опасности, и какой уж тут секс? «Не время, ребята, опасно здесь».
Поэтому все афродизиаки, которые реально работают, делятся на две большие группы:
Моментальные и постоянные афродизиаки
Моментальные афродизиаки — это просто сытная еда, которая дает выброс энергии в кровь: жирная и белковая пища или рафинированные сахара. Если вы не переели, то после тарелки наваристого супа, пельмешек или большого куска торта у вас с сексом будет все в порядке. Если переели, то просто уснете.
Второй после сытной еды по значимости моментальный афродизиак — это алкоголь. Но его эффект не столько в калорийности, а он калориен, сколько в отключении тормозящих механизмов психики. То есть, выпивка просто снимает с вас налет цивилизации, и ваш естественный уровень влечения начинает толкать вас на приключения на свою… на свои полупопия.
Минусы моментальных афродизиаков: они все вредят здоровью в долгосрочной перспективе. У вас отрастает животик, вы теряете привлекательность, да и голова на утро болит.
При постоянном питании преимущественно мясной пищей ваш пот и дыхание начинают пахнуть непривлекательно. Исследование, проведенное в США показало, что женщины, вслепую обнюхавшие несколько десятков чисто вымытых мужчин, отдали предпочтение вегетарианцам. Так что здесь тоже нужен баланс.
В долгосрочной перспективе алкоголь вообще убивает влечение, равно как и ожирение. Опять же, диабет по второму типу не дремлет. Что делать?
Как повысить либидо: постоянные афродизиаки
А вот с ними все гораздо интереснее. Постоянные афродизиаки для мужчин и женщин — это те продукты, которые активно поддерживают ваше тело в тонусе. И к ним относятся продукты с повышенным содержанием витаминов, антиоксидантов и флавоноидов. Да, вы не ощутите моментального эффекта, но при постоянном употреблении этих продуктов вам придется начать откладывать деньги на новую кровать.
Клубника, киви, апельсин
И другие ягоды и фрукты, содержащие витамин С. Обладают укрепляющим эффектом для всего организма и особенно для сосудов. Хорошее кровоснабжение и крепкое сердце важно не только для мужчин. От того, насколько здоровы ваши сосуды, зависит скорость и качество вашего возбуждения, не важно, мужчина вы или женщина.
Миндаль и семена кунжута
Содержат цинк, селен и витамины Е и В6. Укрепляют сосуды, способствуют выработке гормонов, отвечающих за наши половые функции.
Авокадо, м
орковь, помидоры и сладкий картофель (батат)
Благодаря высокому содержанию каротиноидов и калия предотвращают высокое давление, ведущее к эректильной дисфункции. Улучшают кровоснабжение органов малого таза.
Выше мы перечислили только самых чемпионов по содержанию полезных веществ.
На самом деле, сбалансированное питание овощами, зерновыми и белками животного происхождения приведет вас всего за несколько месяцев в отличную сексуальную форму. Только избегайте фанатизма и не кидайтесь в чистое веганство или сыроедение. Среди адептов этих направлений человек, активно занимающийся сексом, скорее исключение, чем правило.
