Восемь признаков подруги-нарцисса

Манипулятивное обаяние и двусмысленное поведение нарциссичной личности могут завлечь в дружеские отношения, хотя немногие станут осознанно завязывать дружбу с откровенным нарциссом. Трудно распознать подругу, одержимую исключительно собой, с первого взгляда. Дипломированный психолог-консультант, автор книг «Как навсегда расстаться с нарциссом» и «Выращенные нарциссами» Сара Дэвис отмечает, что легко заметить людей, которые ведут себя плохо, и держаться от них подальше. Средний нарцисс умеет маскироваться.

У нарциссических личностей можно заметить предупреждающие признаки, но они не всегда очевидны. Могут пройти годы, прежде чем правда станет известна. Только оценив дружбу в целом, можно понять: есть закономерность. Друзья искренне раскаиваются, если ведут себя эгоистично, и такое поведение у них единично. Нарцисс же регулярно демонстрирует хладнокровное отсутствие эмпатии. Он редко извиняется или вообще никогда этого не делает, оборачивая ситуацию против вас и намекая, что вам нужна помощь.

Как отличить подсознательные симптомы нарциссизма у девушки?

Всё вокруг неё

Если подруга — нарцисс, то обычно харизматична, громка, доминирует в разговорах и выставляет себя звездой каждой истории. Очаровательна и интересна, поэтому не возмущаетесь. Но заметите привычку вращать всё вокруг себя. Если поделитесь, что вас вызвали на маммографию, и вы встревожены, ответ нарцисса может быть таким: «О, мне тоже надо сделать. В прошлый раз всё было в норме». Не будет сочувствия или фразы «Мне так жаль это слышать — ты в порядке?».

Нарцисс процветает на секретах и лжи

Некоторые нарциссы труднее обнаружить, потому что меньше сосредоточены на себе. Такой тип кажется хорошим слушателем, но в какой-то момент вы понимаете, что рассказываете всё — а подруга ничего. Заставлять нарциссов рассказывать личное утомительно, словно допрашивать шпиона. Такой человек скрытен, потому что ненавидит чувствовать себя уязвимым. Расскажет искаженную версию правды или даже солжет. Это держит вас на эмоциональной дистанции и ставит в невыгодное положение, являясь способом контроля. Секреты или двойная жизнь дают нарциссам возможность чувствовать себя выше других.

Она будет бомбить вас любовью

Если вы отдаляетесь, нарцисс может сделать большой жест. Почувствовав ваше расстояние, он может преподнести дорогой подарок или заказать вам сеанс в спа-салоне. Деньги — простой инструмент для манипулирования и контроля, чтобы удерживать вас в эмоциональной зависимости.

Она на удивление тщеславна

Нарциссы живут от похвал, но обратного не наблюдаешь: подруга с этим типом личности дарит их только в момент собственной выгоды.

Вы втягиваетесь в её драму

Жизнь некоторых нарциссов полна драмы, и вы можете быть вовлечены, чтобы слушать. Вы потратите время и дадите искренние советы, но описанный нарциссом конфликт никогда не разрешится, поскольку любящие центр внимания люди любят создавать вокруг себя бурю. Если же спор происходит с вашим общим другом, то будет перекручена ваша речь или использована в качестве аргумента: «Сара со мной согласилась!». Вы почувствуете себя униженной, а свои слова искаженными.

Она бросает нестатусных друзей

Такая подруга обратится к вам только тогда, когда ей что-то нужно. Если же вы нуждаетесь в её поддержке, то можете рассчитывать на игнорирование. Дружба строится по её правилам, а усилия прилагаются в основном с вашей стороны. Нарциссы склонны к зависти и ревности, вместо того чтобы радоваться за вас. Они могут пренебрегать вашими достижениями: новой работой или отношениями. Многие нарциссы одержимы внешностью, деньгами, властью и карьерой, поверхностно оценивая людей по их успехам. Возможно, вы считаетесь другом из-за своей должности или знакомств. Потеряете статус — потеряете дружбу.

Вы обнаруживаете, что придумываете для неё оправдания

Хорошо складываются ваши отношения, но её слова к официанту кажутся вам грубыми или высокомерными. Вы смущены, а она ничего не замечает. Нарциссы часто высказывают ехидные замечания и почти никогда не извиняются, не признавая своей вины. Чувство вины у них отсутствует — всегда кто-то другой виноват.

После встречи с ней у вас ощущение грусти.

Нарциссы не приемлют компромиссов и не способны сопереживать. Из-за этого вы часто будете чувствовать себя втянутой в их желания. При хорошем заработке они проигнорируют ваши намеки о невозможности встречи в дорогом ресторане. Могут даже забыть банковскую карту, и вам придется оплатить большой счет. В случае возражений вас пристыдят: «Это не моя вина, что ты зарабатываешь мало!».

Как обращаться с подругой-нарциссом

Не втягивайтесь в её драмы

Чтобы избежать обязательств перед подругой-нарциссом, подготовите заранее несколько фраз. Например: «Я подумаю об этом и сообщу». Если она рассказывает о измене, скажите: «Мне жаль слышать это». Не дайте ей ничего больше.

Оцените ситуацию в целом

Нарциссы — большие манипуляторы, что может запутать, если у вас доброе сердце. Сделайте шаг назад и попробуйте оценить характер вашей дружбы в целом. Подумайте: «Что я чувствую после встречи с ней?» Радостны ли вы или плохо относитесь к себе и истощены эмоционально?

Поймите, что вы её не измените

Вы не обязаны исправлять нарцисса, это невозможно сделать. Не существует лекарств от нарциссизма, и человек с этим расстройством не изменится. Вместо этого он будет продолжать лгать и говорить то, что ему кажется вам нужным слышать.

Постепенно сокращайте контакт

По желанию отвечать сразу после контакта нарцисса не стоит. Ограничьте ответы на сообщения. Откладывайте время реакции. Ставьтесь менее доступной. Избегайте личных встреч, если нужно встречаться, то в компании других людей.

Избегайте конфронтации

Если вас спросят о том, почему вы виделись реже, не спорьте. Скажите, что вы заняты. Не вступайте в разговоры, которые вам не нужны. Ответьте: «Мне неудобно об этом говорить. Если ты продолжешь поднимать эту тему, мне придется уйти/закончить разговор».

Не позволяйте ей внушать вам чувство вины

Чувство вины и обязанности поддерживать дружбу естественно, особенно если у подруги непростая история или вы знакомы долгое время. Помните, что такой человек будет использовать все доводы и возможности, чтобы оправдать свое нежелательное или оскорбительное поведение, эксплуатируя ваше сочувствие, которое нарциссы воспринимают как слабость.

Сделайте своё благополучие приоритетом

Представьте для себя здоровую, благотворную дружбу и отношения к себе, которые вы желаете. Пойдя этим путем, вы сможете сосредоточить энергию на отношениях, соответствующих вашим ценностям. Запомните: вы не обязаны общаться с людьми, которые приносят вред.