Внезапные морозы: как защититься от переохлаждений и обморожений

Начало зимы выдалось тёплым, и все немного расслабились. Кажется, что холода и вовсе не наступили. Но природа… все-такиПредставила свои подарки. Несмотря на то, что первые заморозки уже прошли, впереди ещё почти месяц самого холодного периода года. О том, как распознать симптомы переохлаждения и обморожения, о профилактике и оказании первой помощи пострадавшим мы и расскажем. Нашим советам будут очень полезны люди, работающие на улице.

При выборе одежды предпочтение следует отдавать многослойности. Забудьте о курточках, свитерах и кофточках, оставляющих поясницу открытой. Одевайтесь как «капуста» — воздух между слоями одежды сохранит тепло. И выглядеть привлекательно при этом вполне реально.

Специалисты полярной станции советуют одеваться в несколько слоев. Наиближайший к телу слой должен быть хлопчатобумажным, так как хлопок хорошо впитывает влагу. Следующим идет шерстяной слой – шерсть удерживает тепло, впитывает влагу и согревает. Верхним слоем является ветрозащитный, влагонепроницаемый слой, который не пропускает холодный воздух под одежду и сохраняет тепло. При этом одежда должна быть свободной для нормальной циркуляции крови.

Натуральный мех выполняет особую функцию. В случае когда ворс касается тела напрямую, образуется электростатический заряд, который обладает не только согревающим, но и лечебным воздействием. При этом если у человека есть… какими-тоПри болезнях груди выполняют нашивку из меховых полосок внутри белья по линии грудины. шейно-грудногоПрикладывания к поясничному отделу позвоночника служат профилактикой заболеваний, особенно в холодную сырую погоду. Некоторые народы Севера носят одежду из натурального меха ворсом внутрь на обнаженное тело. Это исключает переохлаждение и даёт возможность находиться на морозе длительное время. Верхняя одежда должна иметь объёмный воротник для защиты шеи и нижней части лица от замерзания. Одежду нужно выбирать достаточно легкой, чтобы при движении не затрачивалась лишняя энергия.

Не забудьте о своих ногах: тесная обувь, отсутствие стелек и сырые носки могут стать причиной мозолей и обморожений. Особенно важно помнить об этом тем, кто склонен к потоотделению ног.

Обратите внимание на вашу обувь! Очертите свою ступню на бумаге, а затем обведите по подошве вашу обувь. Сравните результаты: вы сами увидите, как чувствует себя нога в этой обуви. Нельзя носить узкую обувь в мороз! В сапоги нужно положить теплые стельки и надеть шерстяные носки – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не покидайте дом зимой без варежек, шапки и шарфа. Отличным выбором станут варежки из водоотталкивающей и ветрозащитной ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов удобны, но не защищают от холода. Щеки и подбородок можно укрыться шарфом. В холодную и ветреную погоду перед выходом на улицу смажьте специальным кремом открытые участки тела. Ни в коем случае не используйте… крем-гидратант!

Обратите внимание на лица друг друга, особенно на уши, нос и щеки. Следите за возможными изменениями цвета.

Длительная неподвижность негативно влияет на организм, вызывая спазм и сдавливание крупных сосудов ног. В них накапливаются вредные продукты обмена веществ (синдром наложенного жгута). Изменение позы, особенно резкое выпрямление ног, может привести к быстрому поступлению токсинов в кровь, вызывая интоксикацию организма. Последствиями могут быть головокружение, головная боль, повышение температуры тела и нарушения со стороны сердечно-сосудистой и других систем.

Защититесь от ветра, так как вероятность обморожения при этом значительно выше. Не курите на морозе – это уменьшает кровообращение в конечностях и делает их уязвимыми. На холоде не носите металлические украшения: кольца, серьги и т.д. Металл быстрее остывает до низких температур, поэтому может «прилипнуть» к коже с болевыми ощущениями и обморожением. Кольца на пальцах мешают нормальной циркуляции крови. Старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.

Не упивайтесь прохладной водой, снегом и льдом.

Холод негативно влияет на организм. Чем ниже температура воздуха, тем труднее поддерживать нормальные функции организма. При ветреной и влажной погоде воздух ощущается холоднее на несколько градусов. Поэтому, если температура за окном -10 градусов, но синоптики предупреждают о сильном ветре и высокой влажности, то по воздействию на организм это может быть равнозначно — 13–18 градусам.

Чтобы удержать тепло внутри, организм сокращает его потерю за счёт снижения кровотока в руках, ногах и поверхностных частях тела, то есть за счёт сужения сосудов. какой-тоВ таких «малокровных» тканях обменные процессы нарушаются, венозная кровь, насыщенная токсинами, скапливается. Может появиться синюшный окрас кожи. Спазм поверхностных сосудов не бывает изолированным – обязательно будет спазм более глубоких сосудов, хотя и менее выраженный. Это может вызвать головную боль, подъем артериального давления, приступы стенокардии и бронхиальной астмы, а также другие негативные реакции, особенно у людей с… сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями.

Признаки обморожения и общего переохлаждения:

— кожа бледно-синюшная;

Чувство температуры, прикосновения и боли ослаблено или отсутствует.

При нагревании ощущаются сильные боли, покраснение и отёк мягких тканей.

— при более глубоком повреждении через 12–24Возможен выход пузырей с кровью.

При обширном охлаждении организм человека становится вялым и отрешенным от происходящего. Кожа приобретает бледность и прохладу, пульс учащается, давление крови падает, а температура тела опускается ниже 36°С.

Что делать

В первую очередь нужно согреть пострадавшего в тепле, укрыв его теплым одеялом при общей переохлаждении. При отморожении необходимо приложить тепло к пораженной части тела. ватно-марлевуюДля защиты поверхностных тканей от преждевременного перегрева используется повязка из семи слоёв. Нагрев поврежденной части тела должен быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Термоизолирующая повязка замедляет внешнее согревание пострадавшего участка при одновременном поддержании общего тепла организма.

При сознании человека дайте тёплый напиток (сладкий чай) и вызовите скорую помощь.

Помимо общего переохлаждения и замерзания всего организма возможно обморожение частей тела.

Обморожение. Что делать

При обморожении руки или ноги ее необходимо согреть в ванне, постепенно увеличивая температуру воды с 20 до 40° С. В течение 40 минут нежно массировать конечность. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно приложить теплую грелку.

Травмированную область вытереть насухо после обработки 70%-ным спиртом (или водкой), затем забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, между пальцами положить вату или марлю. Волдыри не вскрывать.

Обратиться к врачу.

Обильно смазывают ухо, нос или щеку вазелином и накладывают сухую согревающую повязку из ваты.

Нельзя размазывать замерзшие части тела руками, тканью, спиртом или снегом.