Виды психологического насилия, разрушающего связи

В наше время, когда много говорят о чувствах, психическом благополучии людей и насильственных отношениях, появилось множество терминов, значение которых может быть неясно для многих. Что делать, если вы или ваш партнер проявляете некоторые из этих черт и не считаете это недостатком?

В жизни исчезли строгие нормы поведения во время знакомств, отношений или расставаний. Расставаться можно даже по мессенджеру, не встречаясь лично. Мы реже задумываемся о чувствах партнеров и стараемся подстроиться под них. Нам кажется проще разойтись, чем исправлять свое поведение. В современности вредные привычки в отношениях получили название и стали психологическим насилием. А насколько хорошо вы с ними знакомы?

Бенчинг

Как только вы узнаете происхождение этого слова, сразу поймете, что под ним подразумевается. Bench с английского переводится как «скамья», так что это слово в отношениях означает «скамейку запасных». Многие люди держат знакомых во «френдзоне» не со зла.
Просто не сомневаются, с кем строить отношения, особенно если есть, из чего выбирать. Вот только для человека, которого отправляют на «скамейку запасных», очень больно это осознавать. Он рассчитывает на нечто большее, чем просто дружба.

Блеймшифтинг

Термин также происходит из английского языка. Blame-shifting переводится как «перекладывание вины». Пример: муж изменяет жене, но убеждает ее, что виновата она, так как не уделяла ему достаточного внимания в интимной сфере.

Многие используют этот прием преднамеренно, ведь признание своей ошибки бывает трудно. Мама, опоздавшая на работу из-за того, что проспала, может обвинить ребёнка: «Всё из-за тебя, ты так долго ешь кашу».

Бредкрампинг

Встречаются ситуации, когда в сети кто-то флиртует, пишет сердечные сообщения, ставит лайки, но не развивает отношения серьёзно. Иногда такая дистанция поддерживается долгое время. Вас словно подпитывают ложными надеждами, но ответа «Да» или «Нет» не дают.

Понятие происходит от английской фразы «хлебные крошки». Вспомните сказку про Гензель и Гретель, которые оставляли в лесу крошки, чтобы вернуться домой? Эти редкие сообщения — как бы хлебные крошки, поддерживающие ваш роман. Однако отношения не развиваются дальше. Возможно, ваш партнер просто женат?

Виктимблейминг

Слово «victim» на английском языке означает «пострадавший» или «жертва», а «blame» — обвинение. Таким образом, вина за случившееся перекладывается на жертву. Некоторые люди вместо того, чтобы поддержать пострадавшую от абьюза, говорят: «Это потому что ты одна ночью шла домой в юбке». Самое страшное, что такие люди не совершают насилия над человеком, но тем не менее формируют неправильную точку зрения у жертвы.

Газлайтинг

Мы уже писали более подробно Этот вид психологического насилия заключается в том, что ваш партнер искажает факты, внушая вам ложное восприятие событий или отрицая реальность, которую вы помните точно.

С ума сводит такое же поведение, когда кто-то отрицает очевидное. Например, вы точно видели мужа в компании симпатичной незнакомки, и он обнимал ее, недвусмысленно давая понять своим поведением о романе на стороне. Но дома он убеждает вас, что вам показалось, и вы просто перепутали его с кем-то другим. Вы начинаете сомневаться: а вдруг лицо лишь померещилось?

Другой пример — отношение к детям. Мама привела ребёнка в детский сад, но тот жалуется. боль в животеИз-за страха остаться с ним в больнице или не веря ребенку, женщина произносит: «У тебя ничего не болит, не выдумывай».

Гостинг

Были отношения, казалось все замечательно. Вдруг исчезла связь без объяснений, ни звонка, ни сообщения. Возникают сомнения: может быть, в больнице или обидел накануне? Но иногда истина оказывается проще: человек просто решит… прекратить ваш романЕсли бы кто-то любил вас, то не расставался бы жестоко. Попытка объяснения решения была бы необходима.

Двойное послание

Его слова противоречат выражению его лица. Такой вид манипуляции чаще свойственен женщинам, поэтому представительницам прекрасного пола часто приписывают непостоянство. Вы наверняка встречали подобную ситуацию в жизни или кино, когда она говорит ему «Делай, что хочешь!», но интонация её слов подразумевает: «Только попробуй это сделать!»

Игнорирование

В отношениях бывают люди, которые часами, а то и неделями молчат, делая обиженное лицо. Поведение такое будто бы указывает на обиду, но причину её непонятно. Молчание – способ наказания без объяснения мотивов. Встречаются и люди, которые не приемлют такого обращения. После нескольких подобных ситуаций принимают решение уйти из отношений. Но есть люди с заниженной самооценкой. Они начинают искать причины в себе, извиняются. В результате игнор становится привычкой. Иногда такое поведение встречается и по отношению к детям. Но психологи категорически не советуют так поступать.

Касперинг

Это вариант «гостинга», когда партнер уходит из отношений, а потом возвращается с объяснениями, которые заставляют вас чувствовать себя хуже. Такие люди могут сказать: «Мне нужно было подумать о том, нужны ли мне сейчас отношения», «Я не уверен, что достаточно в тебя влюблен», «Наш роман был ошибкой».

Лавбомбинг

Это слово буквально означает «бомбардировка любовью». Многие думают: «В этом же ничего плохого нет?» Увы, часто если потенциальный партнер сходу одаривает вас подарками, комплиментами и не дает прохода, вероятно, это нарцисс. Ему нравится не ваше лицо и ухаживания за вами, а восторг, который вы ему проявляете. Людям такого типа приятно, когда их считают идеальными, и ради этого они поддерживают красивую картинку ухаживаний. Как только вы покажете ему усталость от букетов и звонков, его интерес к вам пропадает.

Неглект

Некоторые виды психологического абьюза очень скрыты. Партнер отказывает в важных потребностях, игнорируя их, но остаётся в отношениях. Например, пара может жить вместе долгие годы и выглядеть счастливой. Но на самом деле один из партнёров может отказываться от секса или помощи по дому. Это распространённый вид неглекта. Главное, что для развода нет видимых причин: он не бьёт, не пьет, водит в рестораны, на море, приносит деньги. Но некоторые обязанности в браке с его стороны полностью игнорируются.

Негхит

Концепция позаимствована из пикапа — практики знакомства с девушками. Негхит — грубый прием, при котором вместо комплимента произносится оскорбительное высказывание, чтобы «сбить девушку с высокомерия». Многих молодых неопытных мужчин можно понять: они выбрали себе слишком сильную партнершу и пытаются внушить ей неуверенность, чтобы проще было «подкатить». Но так обращаться с женщиной, с которой уже строится отношения — это настоящее моральное давление.

Орбитинг

Название само говорит о себе. В отношениях сторонник «орбитинга» всегда рядом, но не вторгается в вашу жизнь, и в то же время не даёт вам спокойно жить. Часто к этой методике психологического абьюза прибегают любители гостинга. Они вроде бы расстались с вами и не общаются, но в это время часто заходят на ваши страницы в соцсетях, ставят лайки, иногда даже могут написать безразличный комментарий. Вы думаете, что этот человек скучает по вам и пытаетесь восстановить отношения, но он будто избегает этого.

Триангуляция

Посмотрите фильм «Третий лишний», и станет понятно о чём идёт речь. В ваших отношениях всегда присутствует кто-то третий: свекровь или свекор, теща или тесть, бывший парень (девушка), домашний питомец, лучший друг (подруга). Иногда это реальное физическое тело, а иногда просто «призрак» человека или животного. Просто вы ощущаете постоянные сравнения, примеры или предпочтение кому-то другому вместо вас. Например, в выходные вы хотите с партнером отправиться в кино, но он предпочитает… поехать к родителям На дачу или готовите вкуснейшее блюдо, а вам сообщают, что мама готовит его иначе.

Сталкинг

Один из самых неприятных видов психологического насилия не требует наличия отношений. Человек может преследовать, не применяя физической силы. Например, пишет пугающие сообщения: «Я вчера был у твоего дома и видел в окне твоей квартиры какого-то человека». Иногда угрожает близким, а порой просто держит в напряжении мыслью о том, что следит. Применить к нему санкции довольно сложно.