Вероятно ли, что позитивно настроенные люди могут проявлять токсичность?

По everywhere звучит мнение о необходимости сохранять оптимизм и не сдаваться, даже при возникновении больших проблем. какие-тоЕсть ли риски в постоянном стремлении к оптимизму, может ли такое поведение оказаться вредным?

Изображение с сайта: https://reiki-shkola.ru/

Елена Мильто, кандидат психологических наук, пошла навстречу и готова поделиться своими размышлениями.

Удовлетворение своими успехами и достижениями – естественное явление. Однако неузнанно позитивное восприятие ситуации может навредить как самому человеку, так и окружающим.

Поиск вечного позитива бессмысленен без объективных оснований. Некоторые выбирают такое состояние, полагая, что оно поможет забыть о проблемах или от них избавиться. Часто истинная причина кроется в незнании самого себя.

Стремясь избегать всего подавляющего, суперпозитивный человек может столкнуться с проблемами в теле и душе: эмоциональными расстройствами, психическими заболеваниями, созависимыми отношениями. Под маской позитива скрываются тревога, неудовлетворенность, страх и депрессия.

Ошибки суперпозитивных людей

Основные ошибки этой категории людей состоят в следующем:

• Игнорирование серьёзности ситуации: «Что нас не убивает…»
• Все хорошо, все порядке…
• Перенос ответственности за свои решения на кого-тоВ благо веры — и мир тебя защитит.
• Подчинение собственной гордыне и самовосхваление: «Без меня никто не справится!»
• Маска улыбки и показной легкости скрывает настоящие негативные эмоции: «Все в порядке, подобное случалось и раньше!».

Если подобные эмоции вам знакомы, попробуйте применить несколько действенных советов, которые помогли многим вместо того, чтобы продолжать идти путем прислушивания к себе и страдать от этого.

1. Освободите свои эмоции. Разберитесь со своими чувствами и примите их в настоящем виде.
2. Проявите больше сочувствия близким людям. Не умаляйте чувства и эмоции родных, друзей или коллег, а постарайтесь принять их таковыми, даже если эти эмоции не всегда радужные.
3. Научитесь принимать решения и не уклоняйтесь от ответственности за них. В сложной или конфликтной ситуации поступать нужно иначе, чем плакать, злиться, обижаться на протяжении нескольких дней… что-тоРешать — только ваше дело. Научитесь контролировать негатив и замечать своё настроение даже в сложных моментах.
4. Оценивайте происходящее, чтобы обрести новый опыт. При разногласиях с супругом демонстрируйте готовность к диалогу и поиску решения проблемы. Молчание – не самый действенный способ восстановления отношений и укрепления семейных связей. Не откладывайте разговор на потом, а лучше проведите его в тот же день или перенесите максимум на следующий. Во время беседы учитесь обсуждать проблему, а не супруга, предлагайте конструктивные решения для предотвращения подобных ситуаций в будущем, вместо поиска виновного.
5. Будьте предвосхищающими.
   После оценки сложившейся ситуации и причин её возникновения необходимо определить действия на будущее, которые помогут предотвратить негативные исходы. Разработка плана необходима, даже если… какой-то негатив от проблемы все еще остается.

Ошибочно избирать только положительные эмоции из всего спектра чувств. Важнее уметь слышать себя и находить общий язык со всеми переживаниями, чтобы жить в гармонии consigo же и другими.