Ваш лучший партнер: как выбрать идеальный матрас для секса
Первое правило: подумайте, насколько много денег вы готовы потратить на покупку матраса, потом подумайте еще раз и добавьте немного сверху. В конце концов, мы проводим в постели примерно треть нашей жизни — пусть эта треть будет комфортной!
Упругость
Однозначно верного решения тут нет — у каждого свои предпочтения. Некоторым нравятся более упругие матрасы, которые усиливают ваше движение и помогают найти свой ритм. Тем, кто предпочитает заниматься сексом вдумчиво и не спеша — например, как нас учит Тантра — могут подойти менее упругие матрасы. «Качка» которую создают тугие пружины, может раздражать и отвлекать от процесса.
Шумность
Вы удивитесь, сколько шума способен произвести матрас во время секса! И если вы об этом не позаботитесь заранее, то вас может ждать неприятный сюрприз в виде возникшего на пороге ребенка, которому скрип мешает уснуть. Впрочем, если вы живете одна, и у вас сделана хорошая звукоизоляция — можете вообще об этом забыть и выбирать матрасы по другим характеристикам. Кстати, Дрю О’Бэннон, эксперт по сексу и интимной жизни компании Emma Sleep утверждает, что чем выше жесткость матраса, тем меньше он производит шума.
Жесткость
«Слишком жесткие матрасы могут поглощать воздействие вашего ритма, в результате чего вы и ваш партнер теряете синхронизацию», — говорит Дрю О’Бэннон.— «С другой стороны, слишком мягкие матрасы могут ощущаться как зыбучие пески и ограничивать ваши движения в постели».
Выдерживаемый вес
Если вы собираетесь на вашем матрасе заниматься сексом, то матрас должен выдерживать ваш вес плюс вес вашего партнера. Для людей крупного телосложения это может быть задачкой со звездочкой. Неправильный выбор «выдерживаемого веса» сократит срок службы вашего матраса, а деформированный под лишним весом матрас повлечет боль и дискомфорт во сне.
Терморегуляция
У обычного матраса иногда бывает летняя и зимняя сторона. Но случается и так, что температура, комфортная для сна, совершенно не подходит для занятий сексом. В таком случае можно обратить внимание на матрасы с терморегуляцией, ведь заниматься сексом буквально в луже пота — приятного мало.
Ваша поза для сна
Шелби Харрис, PsyD , лицензированный клинический психолог, клинический адъюнкт-профессор неврологии и психиатрии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна и директор отдела здоровья сна в Sleepopolis, объясняет, что плохой сон может привести к большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. также может вызвать проблемы с регулированием настроения, психическим здоровьем и многим другим: «Плохой сон также может привести к раздражительности, стрессу и беспокойству, которые могут привести к конфликтам в ваших отношениях, которые делают сексуальные отношения невозможными или непривлекательными», — говорит она.
По словам Харрис, как правило, тем, кто спит на спине и боку, лучше всего подходят матрасы средней жесткости, а тем, кто спит на животе, лучше всего подходят жесткие матрасы. По ее словам , рекомендуемый уровень жесткости зависит от того, какая жесткость лучше всего защитит их спину и поясничный отдел позвоночника. Как приучиться спать в новой позе?
