Упражнения Кейт Миддлтон для подтянутой фигуры

Бег

Кейт Миддлтон серьезно относится к поддержанию формы, ежедневно занимаясь спортом в течение часа без личного тренера, как сообщает Daily Mail. С школьных времен она любит бегать и всегда старается найти время для этого занятия (например, ее однажды сфотографировали бегущей по улице с ребенком в коляске).

Во время участия в шоу House of Rugby профессиональный регбист и муж Зары Тиндалл Майк Тиндалл подтвердил этот факт. Его спросили, кого из королевской семьи он включил бы в свою команду по регби. Он ответил, что это была бы Кейт. «Она любит бегать, может бегать весь день», — добавил Майк.

Планка

Любимым и самым эффективным упражнением, которое принцесса включает во все тренировки, является планка. Кейт выполняет три разновидности этого упражнения: классическая планка, боковая и «скайдайвинг», при котором нужно занять положение тела, как во время прыжка с парашютом. Последний вид планки немного менее мучителен: нужно лечь на живот и осторожно приподнять грудь от пола, пока мышцы не попросят пощады. Все эти положения Кейт может удерживать в течение 45 секунд или дольше и повторять не менее десяти раз каждое. Об этом говорит королевский инсайдер в интервью изданию Daily Mail.

Йога и пилатес

Силовые тренировки

Любой, занимающийся спортом серьёзно, понимает важность силовых тренировок для достижения результатов, и Кэтрин регулярно посещает спортзал.

По сообщениям, принцесса Уэльская — член клуба Harbour Club в Челси, где бывала её свекровь леди Диана. В роскошном тренажерном зале за 355 фунтов стерлингов в месяц есть всё необходимое для поддержания формы. Другие посетители этого места утверждают, что Кэтрин обычно поднимает тяжести, а также использует беговую дорожку, гребной тренажер и велотренажер.

Кроссфит

Плавание

Кейт предпочитает плавать в бассейне своего загородного поместья Анмер Холл. Согласно источнику из окружения королевской семьи, сообщенному изданию Daily Mail, Кейт и ее сестра Пиппа увлекаются интенсивной аквааэробикой и водным поло.