Учим малыша спать без помощи родителей

Юлия КРЮКОВА

психолог-консультант

Плач с переходом в требовательные вопли, успокоение на руках и уговоры, уговоры, уговорыКогда малыш плохо засыпает сам, это может выбить из колеи всех членов семьи. Вместо выполнения домашних дел или просто отдыха родители вынуждены дежурить у детской кровати.

Ответьте предельно честно:

1. Вашему ребёнку часто сложно уснуть, из-за чего вам самому приходится недосыпать?

2. Вечером кроха не хочет спать или долго-долго ложится.

3. Ваш ребенок отказывается спать днем?

4. Долго ли вы уже пытаетесь понять, как помочь малышу уснуть без вашей помощи?

5. Вы верите, что малыш готов перейти в отдельную кроватку, но не уверены, как начать?

Если на два и более вопроса вы ответили «да», самое время действовать. Существуют четыре действенных метода, которые подробно описывают… как научить ребенка засыпать самостоятельно!Чтобы выяснить, какой вариант подходит именно вам, пройдите простой тест.

Как вы считаете, ребёнку лучше спать по установленному графику или когда ему хочется?
Ребенок может спать по собственному режиму.
Нужды моего ребёнка значительны, но ему следует учиться приспосабливаться к семейный распорядок жизни (переходите к вопросу № 2).

Вам просто даётся переносить плач ребёнка?
а) Это непросто, но я справляюсь (переходите к вопросу № 5).
Я не могу слышать его плача.

Как поступает ребёнок, когда его оставишь одному в другой комнате?
Спокойно. Часто остаётся в комнате один. Переходите к вопросу № 4.
Если меня не держат на руках или не находятся рядом, он начинает плакать.

Хотели бы вы спать вместе с ребёнком максимально долго?
Да, считаю, что так поддерживается особенная связь между нами.
Нет. Очень люблю ребёнка, но думаю, что ему нужно становится самостоятельным как можно раньше (переходите к вопросу № 6).

5. В отдалении от вас ваш ребенок больше плачет?
Да. Как только ребёнок понимает, что мама далеко, начинает плакать.
Нет. К примеру, днем возможно тихое его укачивание в другом помещении (применяется метод Фербера).

Думаете о том, как помочь малышу заснуть самостоятельно, и рассматриваете возможность перевести его в отдельную комнату?
Нет. Сон в обнимку нам обоим удобен: ему спокойно, а мне не нужно вставать и кормить его (перейдите к методу «Без слез»).
Да, я согласна на это (идите дальше по методу «Долгое прощание»).

Как вы ведете себя, когда малыш начинает плакать?
Я тут же беру его на руки, чтобы успокоить.
Я некоторое время жду, предоставляя ему возможность успокоиться самому.

Вы с мужем согласны о месте ночного сна ребёнка?
а) Да (переходите к методу Фербера).
б) Нет (переходите к методу «самоуспокоения»).

Пройдя тест и определив подходящий метод, ознакомьтесь с планом действий в статье. Четыре способа улучшить сон.