Три специи для похудения
Без сомнения, на вашей кухне найдутся натуральные специи и приправы для приготовления блюд. Для серьезного похудения их недостаточно: понадобится оптимальная физическая активность и сбалансированный рацион (без фастфуда и постоянных перекусов). Приправы помогут отказаться от вредных привычек, которые приводят к лишнему весу.
Помощник №1: корица
Куда добавлять: Чай, кофе с молоком, творог, запечённые яблоки, натуральный йогурт, салата из фруктов.
Кому противопоказанаНесмотря на все преимущества, корица может быть вредна для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, почек и печени, а также страдающих гипертонией.
Помощник №2: куркума
Кому противопоказанаТем, у кого обостряются хронические заболевания ЖКТ, и гипотоникам.
Помощник №3: мята
Растение оказывает помощь при многих проблемах со здоровьем: устраняет изжогу, метеоризм, расстройства желудка, поддерживает здоровье кишечника и желчного пузыря. Влияние на микрофлору желудочно-кишечного тракта уменьшает аппетит и нормализует обмен веществ в организме.
Куда добавлять: Чай, морсы, салаты, соусы, мясные, рыбные и овощные продукты.
Кому противопоказанаМята приносит пользу большинству, за исключением тех, у кого низкое давление или варикозное расширение вен.
