Три признака послеродовой депрессии у мужчин

Воспитание ребенка — задача непростая. Жизнь меняется кардинально: появляются новые обязанности и заботы о малыше. Нужно следить за его здоровьем, безопасностью и благополучием. Отвечать на множество вопросов, например, о том, не голоден ли ребенок, не болит ли у него животик, безопасно ли играть или спать в определенных местах. Каждая женщина реагирует на появление ребенка по-разному: одни быстро привыкают к новой роли, другие сталкиваются с трудностями, а иногда и послеродовой депрессией. Но ведь только женщины находятся в зоне риска? Нет, утверждают ученые.

Психолог Сэм Уэйнрайт объяснил, насколько распространена среди мужчин данная разновидность депрессивного расстройства, а также в чем ее отличия.

Что говорит статистика

Исследования показали, что как минимум 10% отцов страдают послеродовой депрессией. Мужчины не вынашивают ребенка девять месяцев и не кормят его грудью, но их психоэмоциональное состояние тоже сильно меняется. Женщина после родов полностью сосредотачивается на малыше, а мужьям часто сложно принять такую переоценку ценностей. Даже те из них, которые серьёзно относятся к появлению наследника, читают литературу и посещают курсы с возлюбленной.

Признаки послеродовой депрессии у мужчины

1. Замкнутость

Все люди индивидуальны: у каждого свои страхи, переживания, характер и особенности. Поэтому ждать определенных реакций и поведения от недавно ставшего отцом мужчины не стоит. Не нужно удивляться, если он не ликует от счастья и не плачет, глядя на малыша. Но если мужчина ведет себя отчужденно, постоянно молчит и избегает общения, стоит призвать его к открытому разговору. По словам специалиста Сэма Уэйнрайта, иногда мужья, только что ставшие папами, чувствуют себя одинокими, обделенными вниманием и любовью.

2. Избегание реальности

Независимо от подготовки к появлению ребенка, новая реальность всегда чем-то удивляет. Не факт, что сразу захочется полностью в нее погрузиться. Мужчины, с которыми общался психолог за годы практики, признаются в этом. Уэйнрайт отмечает, что новоиспеченные отцы часто испытывают сильный стресс, который пытаются преодолеть при помощи компьютерных игр, алкоголя и других способов, как бы «отделяющих» их от ребенка, жены и быта. Там, в параллельной жизни, чувствуют себя свободными, счастливыми и уверенными в будущем. В итоге грань между настоящим и вымышленным размывается, что негативно сказывается на семейной жизни.

Угасание интереса к чертам быта прошлого.

Подавленное настроение и хроническая усталость свойственны любому новоиспеченному родителю. График и ритм жизни нарушаются, время для фильмов, прогулок и любимых занятий практически исчезает. Но это не означает, что его совсем нет, подчеркивает психолог. Даже в самые тяжелые времена можно выкроить 10-15 минут на утреннюю зарядку, чашечку кофе или прослушивание подкаста, уверен Уэйнрайт. Особенно если речь идет об отце, у которого больше свободного пространства в послеродовой период. Поэтому, если мужчина после появления малыша совсем перестал интересоваться привычными вещами, не будет лишним поговорить с ним и проконсультироваться со специалистом.