Типы фитнес-клубов

Здоровый образ жизни сегодня популярен. Но не только мода, но и сама жизнь побуждают следить за самочувствием и внешним видом. Каждая женщина желает выглядеть хорошо и быть привлекательной. Поэтому спортивные клубы с аэробными и тренажерными залами стали популярны. Но как выбрать оптимальный вариант в таком разнообразии? Как женщине, впервые собирающейся в тренажерный зал, выбрать подходящий? Об этом и пойдет речь в статье, основанной на личном опыте автора.

Считаете ли Вы спортом необходимым, пусть это станет началом построения нового тела! Вперед к выбору места для тренировок — тренажерного зала. Знаете ли Вы о пользе занятий с отягощениями, но как же выбрать зал?

Спортивные клубы можно условно подразделить на пять групп с внутренними подразделениями.
По стоимости прохода (или отдельных тренировок) клубы делятся на:
Престижные (для состоятельных граждан). Стоимость годичного подписки при этом может составлять 5 … 00–600Сумма в долларах, оплачиваемая по факту.
Цена абонемента, с первого взгляда, кажется ниже средней. Однако это обманчиво. Часто цена разлагается на месяцы и указывается в рублях, создавая иллюзию выгоды.
По карману тем, кто имеет ограниченный доход.

2. по качеству и количеству тренажеров в зале:
Вместительные помещения, оснащённые новейшими тренажерами для всех групп мышц. Распола-гаются в дорогих клубах;
Залы средних размеров доступны по цене, сравнимой с ценой дорогих клубов. Тренажеры обычно современные, но не такие разнообразные, как в более элитных залах. Бывало, что в зале среднего уровня отсутствовали даже необходимые для тренировок вещи, например, велотренажер, при этом цена абонемента была практически такой же, как в престижном клубе с самым современным оборудованием!
В) небольшие зальчики. Обычно они принадлежат каким-нибудьВ этих заведениях принимают и сторонних желающих, но чтобы окупить расходы. Там обычно тренажеры устаревших моделей и их немного, зато есть обручи, скакалки, различные гантели, включая очень лёгкие.

3. по предоставляемым клубом услугам:
Абонемент включает посещение тренажерного зала и сауны, есть комната отдыха, душ. За дополнительную плату доступен солярий, маникюр и другие услуги. Такой формат предлагают клубы разного ценового диапазона. деше-вых.
Сауна платная. Из личного опыта могу сказать, что удовольствие от финской бани обойдётся недёшево.
Душевые имеются повсеместно, однако небольшие помещения могут не располагать паромной.

4. по времени нахождения в зале:
Дорогие клубы обычно предоставляют безлимитные абонементы. Приобретая его, вы становитесь членом и можете посещать все занятия — от тренажерного зала до разных видов аэробики — в любое время и сколько угодно.
Некоторые клубы предоставляют абонементы разных видов: без ограничений по посещаемости или с ограниченным числом посещений. оп-ределенное количество посещений (обычно от 4-хПри входе в зал – будь то тренажерный или для аэробики – начинается одно занятие по второму варианту.
В некоторых клубах действуют абонементы с ограниченным сроком действия. Например, в одном клубе предложили два варианта: утренний (с 9 утра и до …) 5-ти вечера) и ве-черний (с 17–00 и до 22–00Если время истечет, вас любезно попросят покинуть зал.
В небольших залах часто есть возможность оформить месячный абонемент (от трёх). по-сещений). При этом время пребывания ограничивается 2–3Посещения по графику, который вы согласовываете с тренером, продуманы. За тренировкой можно остаться на несколько минут дольше, что не вызовет недовольства.

5. общие и раздельные залы:
В крупных спортивных клубах обычно имеются совместные тренировочные залы для мужчин и женщин.
В залах допускается исключительно женское присутствие. Мужчины либо вовсе избегают посещения этих залов, либо выбирают другое время для тренировок.

По каким признакам можно классифицировать тренажерные залы? Какой зал лучше всего подходит? В чём преимущества больших и малых залов? Что выбрать женщине с небольшим опытом тренировок, но желанием значительно улучшить свою физическую форму? Как не попасть на уловки рекламных агентов дорогих залов? клу-бовВ последующих главах повествования будет рассказано обо всем этом.