Терапия любовью
ТЕРАПИЯ ЛЮБОВЬЮ
Изображение от Freepik: https://clck.ru/396gqC
«О любви не говори —
О ней всё сказано…»
Эти слова из песни возьмём в качестве антитезы.
Не всё сказано. У каждого человека свой ответ на вопрос «Что такое любовь?», пропущенный через призму своего жизненного опыта.
От низменных (или упрощённых) до самых высоких чувств.
- Любовь – это миф, который придумали мужчины (женщины), чтобы не платить деньги за услуги.
- Любовь – это желание обладать объектом любви и подчинить его себе. Ты жена и ты обязана слушаться мужа, служить ему.
- Любовь — это химические процессы в организме – действие гормонов, нейронов и т.д. Когда состояние одного человека зависит от состояния другого. Один без другого не может жить.
- Любовь — это вдохновение, которое способствует человеку в творчестве. Вдохновляет на подвиги, открытия, а иногда помогает совершать истинные чудеса.
- Любовь — это жертва. Отказ от своих потребностей во благо объекту своей любви вплоть до смерти.
- Любовь – это направленное внимание. Когда мы всю свою жизнь посвящаем другому человеку добровольно, без принуждения.
- Любовь – это дыхание души. Дышать – значит жить. Жить – значит любить.
Этот список может быть обширным.
И тем не менее строчка «Всё начинается с любви» объединяет сразу все ипостаси и возводит это понятие на самый высокий пьедестал.
Человечество тысячелетиями стремится к вершинам вселенской любви и человеколюбия, но не так много людей достигает их.
Ну, хорошо…Не будем поднимать планку до невиданных высот. Поговорим о достижимом.
И это про любовь к ближнему через любовь к себе.
И вот тут мы натыкаемся на ряд установок.
У меня однажды состоялся диалог, в котором мой оппонент доказывал, что любить себя – это плохо. И далее приводились аргументы, где подразумевалась такая формула «любовь к себе=нелюбовь к людям».
Да, это и есть когнитивные(смысловые) искажения.
Когда человек любит себя, он замечает свои достоинства, знает и принимает себя. Любить себя – это значит – ценить себя.
И тогда вступает в силу закон проекции (он же механизм психологической защиты):
- мы видим и слышим то, то откликается,
- мы можем дать то, что у нас есть,
- мы можем полюбить другого, если любим себя.
В качестве метафоры приведу пример из рассказа женщины, которая смогла с помощью позитивного мышления преодолеть смертельный недуг.
«Меня перевели в общую палату (это там, где уже умирают). Родственники уже попрощались и ходить перестали.
В палате находились ещё пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену, и мрачно, молча, и активно умирали. Я выдержала три часа. Моя Любовь начала задыхаться. Надо было срочно что-то делать. Выкатив из-под кровати арбуз, я затащила его на стол, нарезала, и громко сообщила:
— Арбуз снимает тошноту после химиотерапии.
По палате поплыл запах свежего смеха. К столу неуверенно подтянулись остальные.
— И правда, снимает?
— Угу, — со знанием дела подтвердила я, подумав: «А хрен его знает…»
……………….
Из нашей палаты выписались все. А по отделению смертность в этом месяце сократилась на 30%.
Жизнь продолжалась. Только взгляд на неё становился другим. Казалось, что я начала смотреть на мир сверху, и потому изменился масштаб обзора происходящего.
А смысл жизни оказался таким простым и доступным. Надо просто научиться любить – и тогда твои возможности станут безграничными, и желания сбудутся, если ты, конечно, будешь эти желания формировать с любовью, и никого не будешь обманывать, не будешь завидовать, обижаться и желать кому-то зла. Так всё просто, и так всё сложно!
Ведь это правда, что Бог есть Любовь. Надо только успеть это вспомнить…»
И сейчас мы плавно переходим к теме «ТЕРАПИЯ ЛЮБОВЬЮ».
И опять живой пример – фильм «Целитель Адамс» основан на реальной истории самого режиссёра.
В состоянии глубокой депрессии Хантер Патч Адамс попадает в психиатрическую клинику. Но врачи не могут ему помочь, его спасают пациенты. Они заставляют его посмотреть на свою жизнь со стороны, взглянуть на неё со смехом. На собственном примере Адамс убеждается в том, что смех(юмор) может творить чудеса и исцелять. И он становится больничным клоуном…И действительно спасает людей…
Я задавал многим людям вопрос: «Как вы понимаете словосочетание «терапия любовью»?
Кто-то рассматривал тему взаимоотношений со своим ребёнком, кто-то – с супругом.
Так или иначе это про отношения. И если мы просто будем идти по улице, вслушиваясь в диалоги, то чаще всего будут звучать «А я сказал(а)… А он(а) ответил(а)», то есть предметом нашего внимания является другой человек.
В этой парадигме мы и рассматриваем нашу тему.
Как классно жить, когда тебя любят!
Люди, которые выставляют напоказ свои иголки, просто недополучили Любви.
И даже существует такой психологический метод – добаюкивание. Есть ещё – пеленание.
Это когда взрослый человек восполняет то, что должен был получить в младенчестве.
Концепция терапии любовью развивалась на протяжении многих лет и была навеяна различными школами психотерапии. Идея терапии любовью встречается в работах таких психотерапевтов, как Карл Роджерс, Эрих Фромм, Джон Готтман и другие, которые выделяли важность эмоциональной связи и взаимопонимания в отношениях.
Основные принципы терапии любовью включают в себя эмпатию и понимание в отношениях, принятие и поддержку партнера, а также работу над собой и личностным ростом. Эти принципы способствуют созданию здоровых и гармоничных отношений.
Автор: Анастасия Решетникова, игропрактик, основатель Международной школы игропрактики
