Тенденции здорового образа жизни в индустрии Wellness

Каждое новое лето приносит всё больше девушек, которые заботятся о здоровом образе жизни. Стресс, ухудшение качества воздуха и эпидемиологические проблемы заставляют людей придавать здоровью первостепенное значение. Wellness-подход к жизни.

data-original-title=»» />

Тренды Wellness-индустрии

Здоровье – это образ жизни, включающий набор действий по сохранению физического и психического благополучия, а также предупреждению болезней.

Американская консалтинговая компания McKinsey & Company проведя исследования, обнаружила 6… Wellness-категорий:

• физическое здоровье;
• ментальное здоровье;
• питание;
• сон;
• внешний вид;
• фитнес.

Женщины обращают особое внимание на эти категории, формируя тем самым тренды.

Трекинг стресса

Стресс негативно воздействует на организм: бессонница, депрессия, проблемы с менструальным циклом, снижение иммунитета. Отслеживание его уровня поможет управлять ситуациями и уменьшить количество раздражителей. смарт-часы или телефонные приложения.

Осознанное питание

Популярность «суперфудов», диет и строгой организации питания постепенно снижается. На смену такому подходу приходят новые тенденции: флекситарианство, редукторианство, локальное и интуитивное питание. Уменьшение ограничений в еде способствует получению необходимых веществ без негативного воздействия на организм.

Гигиена сна

Недостаток сна повышает вероятность заболеваний, способствует увеличению веса и ухудшению внешнего вида. Работа организма может быть улучшена при налаживании и систематизации количества часов сна, а также времени пробуждения и засыпания.
Для повышения качества сна помогут пешие прогулки, ароматерапия или расслабляющие звуки.

Цифровой детокс и «Calmtainment»

Чрезмерное использование гаджетов вредит здоровью: вызывает усталость и раздражительность, провоцирует формирование комплексов.
Решение – временный отказ от смартфонов. Calmtainment – это введение контента, направленного на расслабление. Примеры: напоминания о необходимости перерывов или совместные офлайн-ивенты с подписчиками.

Скинимализм

Чрезмерное использование средств по уходу за кожей может вызвать высыпания, покраснения и акне. Скинимализм – это тренд на ограничение использования косметики. Вместо большой косметички применяются только необходимые и эффективные средства. Недостаток привычных средств можно восполнить йогой для лица. Такие действия помогают уменьшить отек, тонизировать мышцы и разгладить морщины.

Сексуальное здоровье

Традиции постепенно сдвигаются, и приходит понимание, что секс – это способ заботы о теле. Любовно-познавательные действия улучшают кровообращение в малом тазу, являясь превентивной мерой против многих болезней. Секс стимулирует работу мозга, поддерживает баланс гормонов и продлевает жизнь.

data-original-title=»» />

Методики wellness-индустрииЗаботой о здоровье занимаются, используя новые технологии, мировые тенденции и медицинские разработки. Здоровье — это полезно, модно и актуально.