Сложные отношения с матерью: три сценария и их влияние на жизнь дочери

Предлагаем ознакомиться с фрагментом из книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь: как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь».

Привязанность раннего детства, независимо от ее надежности, остается неосознанным шаблоном, влияющим на поведение девушек-подростков и взрослых женщин в отношениях — как любовных, так и дружеских. Для более глубокого понимания различных моделей поведения психологи в ходе исследований дополнили первоначальную систему типов привязанности, предложенную Боулби и Эйнсуортом. Филип Шейвер и Синди Хазан разработали трехчастную модель, которую Ким Бартоломью расширила до четырех частей.

Привязанность в подростковом возрасте и в дальнейшем

Внимательно изучите приведенные описания и выберите то, которое лучше всего отражает ваше поведение. Помните, что поведение может меняться в разных ситуациях, поэтому типы привязанности не являются взаимоисключающими. Ваша задача — определить, как вы чаще всего ведете себя в тесных отношениях с близкими людьми.

1. Надежная привязанность

Люди с надежной привязанностью позитивно оценивают себя и окружающих, обладают высокой самооценкой, легко проясняют чувство близости. Им нравится узнавать других и открываться им, хорошо чувствуют себя в связи с другими людьми любовью или дружбой. Удаётся им правильно оценить собственные чувства и контролировать негативные эмоции.
Взрослые такие люди гибкие в реакциях, располагают разнообразными механизмами психологической адаптации, очень жизнестойкие и успешно справляются с маленькими и большими неудачами.

2. Тревожная привязанность

Достигнув многого в жизни, такие дочери страдают от неуверенности и низкой самооценки. В отношениях ищут одобрения, относятся к другим положительно, но могут быть неустойчивыми, цепляющимися, требовательными и реактивными, эти модели поведения сменяют друг друга. Постоянно высматривают признаки того, что близкие готовы бросить или отвергнуть, поэтому любая мелочь может спровоцировать. Характеризуются эмоциональными взлетами и падениями, неустойчивым поведением и постоянной сменой отношений. Такое поведение мешает долго сохранять дружбу с другими женщинами.

3. Избегающе-отвергающая привязанность

Нелюбимые дочери этого типа высокого мнения о себе и низкого о других. Бартоломью считает, что так работает механизм приспособления, выработанный в детстве, рядом с отвергающей матерью. На сознательном уровне они считают себя независимыми и самодостаточными, не нуждающимися в близких отношениях для своего благополучия. Окружающим могут казаться отчужденными, высокомерными или крайне независимыми. Даже вступая в отношения, избегающе-отвергающие женщины не погружаются в них, поскольку в глубине души не хотят тесных уз и интимности. Их любовные отношения остаются поверхностными; женщина выглядит увлеченной, но сохраняет эмоциональную дистанцию от предмета своих чувств. В отличие от тревожных женщин, переменчивость которых гарантирует конфликты, воздерживаются от конфликтов, вероятно, боясь показать скрытую уязвимость.

4. Тревожно-избегающая привязанность

Страх — главное здесь. Такие женщины желают близких отношений, но никому не доверяют настолько, чтобы приблизиться. Детские воспоминания научили их, что люди невнимательны к ним и недоступны, а сами они недостойны любви. Все это видно: женщины этого типа кажутся чрезвычайно уязвимыми, неспособными скрыть беспокойство, неуверенными и застенчивыми.

Все три типа ненадежной привязанности можно рассматривать как защитные стратегии, сформированные в детстве для уменьшения стресса от взаимодействия с матерью. Вспомните, как малыши в экспериментах с «каменным лицом» отворачивались от матерей? Подобные реакции, по сути, аналогичны описанным выше видам поведения, но, к сожалению, бесполезны в борьбе со стрессом и негативными эмоциями.

Уровень нашего счастья тесно связан с умением справляться со стрессом и эмоциями, порожденными им. Нелюбимые дочери часто испытывают трудности в взрослой жизни, что во многом обусловлено неумением управлять негативными переживаниями. Поддерживать чувство счастья для них непросто, поскольку оно легко нарушается.

В стрессовой ситуации женщина с надежной привязанностью использует ментальные образы и осознанные мысли об эмоциональной поддержке и положительном опыте, чтобы справиться с негативными эмоциями. Она смотрит вперед и верит в разрешимость проблемы. Может испытывать гнев, но не становиться враждебной, и даже во время конфликта способна переключаться на мысли о налаживании отношений.

Нелюбимая дочь с тревожным типом привязанности в стрессовой ситуации скорее всего вспоминает деморализующий или болезненный опыт, времена, когда нуждаясь в помощи, встречала лишь отстраненность. Это усиливает тревогу, обостряет стресс, и женщину буквально затапливают отрицательные эмоции. Неспособная справиться с ними, она снова и снова проигрывает в памяти скверные моменты, и этот порочный круг внушает ей безнадежность и чувство бессилия.

Называя их механизмы преодоления, на самом деле они только усугубляют стресс. Даже обращаясь за помощью, она слишком тревожна, чтобы услышать совет и обычно полагает, что её отвергли или оставили без поддержки.

Погрузившись в себя, отвергающая дочь отрицает испытуемый стрессы фактически отгородившись от собственных эмоций. Но отрицание чувств — далеко не осознание и контроль их. Обрезав доступ ко всем своим чувствам, избегающая дочь блокирует любые позитивные переживания и опыт, которые помогли бы ей справиться со стрессом. В многих отношениях это худший из путей существования.

Неумение справляться со стрессом и управлять негативными эмоциями часто становится длительным следствием материнской нелюбви. Признать, как это оказывает влияние сейчас, — значит принять горькую правду, ведь кажется несправедливым! Но пока вы этого не сделаете, прошлое будет определять ваше будущее. Осознанность — спасение для дочери, которая не получала любви матери.

Книга вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн» и доступна через книжный сервис «ЛитРес» в России и странах СНГ.

Где купить: сервис электронных книг «ЛитРес»

Где купить: «Яндекс.Маркет»