Скука по бывшему-нарциссу: о чём важно помнить.

После разрыва отношений с нарциссом вы находитесь в безопасности и успокаиваетесь. Ваш разум может неожиданно начать вспоминать только приятные моменты.

Вы начинаете тосковать по былому, вспоминаете милые моменты и даже допускаете мысль: «Возможно, всё изменилось». В глубине души вы понимаете, что это неправда, но так хочется написать бывшему? Американский психолог и коуч по отношениям Лиза Хоукинс рассказывает о том, что нужно помнить, если вас тянет к нарциссу.

1. Чрезмерная химия — это не любовь

Часто людей с нарциссическими защитами притягивают те, кто имеет неустойчивую самооценку и слабые личные границы. Такой человек может быть склонным к созависимости и испытывать трудности с выражением своих потребностей.

Общение с нарциссом может создать впечатление истинной любви из-за повышенного внимания и стремительного развития отношений.

2. Это голос ваших травм

Практически каждого человека в современном мире можно считать имеющим психологические травмы, потому что даже сформированные защиты ребенка появляются под влиянием нестабильной обстановки вокруг него.

Наш разум предпочитает знакомое и привычное, не любим новшеств. По этой причине, если в детстве вы часто сталкивались с насилием и игнорированием со стороны взрослых, отношения с нарциссом могут показаться комфортным местом для вас. Именно поэтому многие люди после расставания с нарциссическим партнером испытывают ностальгию по нему, ведь его поведение подкрепляло мысли о себе и мире, заложенные в детстве.

3. Вы скучаете по тому, что было в начале

Взаимодействие с нарциссом напоминает американские горки. Сначала забота и одобрение, постоянное подтверждение вашей значимости. Но как только вы привыкните к этому — начинается давление и критика.

Поведение нарцисса, осознанное или нет, направлено на привлечение и привязывание вас к себе. Ведя вас за нос с мыслью о вашей избранности, нарцисс отравляет вас — даже после разрыва вы будете вспоминать «хорошие» моменты и надеяться на их повторение. Именно поэтому люди часто возвращаются к ним и разочаровываются.

4. Не забывайте, почему вы ушли

Помните причины расставания. Составьте список и обращайтесь к нему, когда вас одолевает ностальгия по прошлому партнёру.

Кроме того, обратитесь за помощью к близким, кому рассказывали о происходящем во время отношений или после расставания. Попросите их напоминать о причинах расставания, например, отправляя ваши собственные сообщения или вспоминая ситуации, которые вы забыли.

5. Отношения с нарциссом — это зависимость

Не забывайте об этом. Раставание и выздоровление будут непростыми, но постарайтесь пережить это. Вся любовь, которую вы отдавали другому человеку с надеждой исцелить его, сделать лучше и заставить вновь «полюбить» вас, должна доставаться вам в первую очередь.

Возможно нарцисс ещё попытается связаться с вами. Хорошо подумайте прежде чем отвечать на сообщения, звонить или встречаться как друзья. Вы захотите вернуться к ощущению радости, которое было в начале отношений, но снова придут боль, разочарование и страдания.