Скрытые признаки старения в 40 лет по словам эндокринолога.
Средств для омоложения, сравнимых с волшебными, до сих пор не придумали. Ни кремы, ни витаминами обогащенные эликсиры не способны остановить естественные процессы старения организма. Первый пик увядания обычно приходится на 40 лет.
Врач-эндокринолог Камиля Табеева объяснила, что в этом возрасте организм функционирует иначе. Изменения касаются прежде всего пищеварительной системы: алкоголь, жирные продукты и кофе перерабатываются медленнее. Это приводит к накоплению токсинов и жировых отложений.
С возрастом мускулы у 40-летних заметно уменьшаются. Для поддержания мышечной массы теперь необходимы тренировки в спортзале, в отличие от молодости, когда прогулки или домашние дела могли быть достаточными. Врач советует при выборе упражнений и нагрузки учитывать возраст. Превышение сил и тягании большого веса могут травмировать суставы, которые становятся хрупкими и чувствительными.
Даже при сохранении бодрости в 40 лет и отсутствии болезней внутренние органы могут требовать поддержки. Сердце и сосуды не исключение. Регулярные обследования помогут обнаружить возможные проблемы на ранних стадиях.
Начиная с 60 лет наступает следующий этап старения. Табеева рекомендует повысить потребление воды, клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот в этом возрасте, а также следить за состоянием почек и уровнем глюкозы. Даже при здоровом образе жизни проблемы со здоровьем могут возникнуть у всех.
Сердечно-сосудистая и иммунная системы могут давать сбои, поэтому нельзя пренебрегать признаками внезапного ухудшения самочувствия. Лучше провести полную диагностику, чтобы врач назначил действенное лечение и лекарства для предупреждения осложнений.
