Синдром Бриджит Джонс: что это и как противостоять

Героиня романтической комедии Бриджит Джонс мечтает о принце на белом коне, успешной карьере, саморазвитии и семье. Встретив интересного мужчину, она сразу же к нему привязывается и после первой близости начинает задумываться о свадьбе.

Бриджит объективно оценить, с кем она желает строить отношения, не может. В случае любовной неудачи героиня Рене Зеллвегер утешает себя алкоголем и курением в клубах.

В психологии страх остаться всегда в одиночестве называют ануптафобией или синдромом Бриджит Джонс. Несмотря на то, что чаще всего этот страх испытывают женщины, ему могут быть подвержены и мужчины. Навязчивая фобия не найти партнёра действует разрушительно на психику, так как одиночество воспринимается как жизненный провал.

Доктор Николетта Супа, психолог, психотерапевт и сексолог объясняет, что ануптафобия, как любой страх, вызывает состояние тревоги, негативно влияющее на физическое и психическое здоровье человека. Речь идёт не столько о физиологической потребности в отношениях, сколько об навязчивой идее их найти. Это похоже на любую другую зависимость: человек не может думать ни о чём другом, пока не получит желаемого.

Ануптафобия влечет за собой сильное чувство одиночества, которое человек пытается преодолеть, начав отношения. Но даже найдя партнера, будет постоянно страшиться разрыва. Характерным для синдрома Бриджит Джонс является заниженная самооценка: люди в это не верят, что могут быть любимы и желанны.

Психологи рекомендуют начинать с саморазвития, учится хвалить себя, принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, получать удовольствие от жизни и обращать внимание на свои чувства. Быть одному и чувствовать себя одиноким — разное.