Синдром Бриджет Джонс: определение и методы борьбы

Все помнят героиню романтической комедии Бриджит Джонс, мечтающую о принце на белом коне, успешной карьере, саморазвитии и создании семьи. Как только ей встречается интересный мужчина, она сразу же к нему привязывается и после первой близости начинает строить планы свадьбы.

Бриджит объективно оценить своих потенциальных партнеров не может. При первой же романтической неудаче она утешает себя алкоголем и табаком.

Психика страдает от навязчивого страха остаться в одиночестве, называемого ануптафобией или синдромом Бриджит Джонс. Подобное чувство могут испытывать и мужчины, хотя чаще всего им подвержены женщины.

Доктор Николетта Супа, психолог, психотерапевт и сексолог говорит, что ануптафобия, как любой страх, вызывает тревогу, вредящую физическому и психическому состоянию человека. Речь идёт не о потребности в отношениях, а о навязчивой идее их найти, подобно другой зависимости, где человек думает только об этом, пока не достигнет желаемого.

Человек с ануптафобией ощущает сильное одиночество и убежден, что его можно преодолеть лишь через отношения. Но даже найдя партнёра, продолжает испытывать страх разрыва. Синдром Бриджит Джонс чаще всего проявляется у людей с низкой самооценкой, которые не верят в свою способность быть любимыми и желанными.

Специалисты по психическому здоровью рекомендуют начинать с саморазвития, учиться хвалить себя, принимать себя таким, какой есть, получать удовольствие от жизни и обращать внимание на свои чувства. Быть одному и ощущать одиночество — это разные вещи.

В первом случае человек может заниматься любимым делом — рисованием, чтением, прослушиванием музыки — и при этом быть счастливым. Эксперты рекомендуют изменяться в позитивную и конструктивную сторону. Начать можно с малого: стать пунктуальным, найти хобби, заняться карьерой, умственным и духовным развитием. tialoto.bg.