Сидит в онлайн, молчит: психолог читает истории про игнор на женских форумах
Клинический психолог, логотерапевт Андрей Турок прокомментировал популярные посты об игнорировании в переписке на форумах и дал рекомендации тем, кто не может справиться с тревогой из-за отсутствия инициативы в отношениях.
АндрейТурок клинический психолог, логотерапевт
История первая: все шло хорошо, но внезапно общение прервалось, мужчина перестал отвечать и сам не пишет первым
Молодой человек никогда не пишет первым. Не знаю, почему. Месяц назад в компании познакомилась с молодым человеком. Очень понравился, и я ему вроде тоже. Спустя пару дней он добавился ко мне в ВК. Добавился и молчал. Я первая завела разговор, и он охотно его поддержал. Общаемся с ним почти каждый день, по переписке. Он первый никогда не пишет. Сидит в онлайн, молчит, хотя по-любому видит, что я в онлайне. Пока я не напишу, инициативы не проявит, даже банального «привет, как дела». Напишу, он сразу оживляется. Разговаривает, шутит. Зависает по 3-4 часа, нам легко и приятно друг с другом. Но дальше дело не идёт.
Он первый не пишет, и, как мне кажется, никогда не напишет. Не просит мой номер, не зовёт на встречи. Девушки у него нет, как он сказал. На мой вопрос, не надоело ли ему со мной общаться, говорит нет, мне, наоборот, приятно. За месяц виделись всего раз, и то, когда мне нужна была помощь, и он охотно согласился её оказать. 3 дня назад я ему снова написала. Он не ответил. Хотя видел, что ему пришло сообщение. Но не прочитал. Вышел и просто больше не заходит, чтобы наверно мне не писать. Я не понимаю, в чем дело? Почему он никогда не пишет? Может я ему вообще не нравлюсь, и он не хочет общаться? Как мне себя дальше с ним вести?
Комментарий психолога: основная проблема в описанной ситуации — непроговоренные и неустановленные вовремя границы коммуникации. Не обозначив формат общения заранее, девушка стала заложницей ярких впечатлений от первой поры отношений, которые впоследствии стали причиной ее тревоги. Ожидания от коммуникации у всех могут быть разными: кто-то ждет легкого, неглубокого общения без обязательств, а кому-то хочется выстроить более осознанный и потенциально серьезный формат отношений. В данной ситуации налицо дисбаланс во взаимном целеполагании: вероятно, мужчина не планировал ничего серьезного, сопряженного со стабильностью и качественной интенсивностью коммуникации, а девушка хотела обратного. Факт того, что он все-таки оказал ей помощь, когда это было нужно, говорит о том, что интерес к ее личности у него прослеживался, но он был ситуативным. С течением времени обстоятельства изменились, а из-за непроговоренного заранее формата их общения он не счел нужным вербально ей обозначить, что больше не намерен поддерживать связь.
Чтобы справиться с интенсивными переживаниями на этот счет, девушке можно попытаться рассказать о своем волнении и искренне поделиться чувствами и своим видением ситуации потенциальному партнеру. Либо осознать, что перспективы в этой связи нет, принять это и двигаться дальше, впредь заранее обозначая в новых отношениях, чего ей от них хочется.
Стоит ли писать первой, если он игнорирует сообщения?
История вторая: большая разница в возрасте, яркое живое общение и полное отсутствие отклика в переписке
Почему человек не пишет первым?
Через общих друзей познакомились с одним парнем, ему 25 лет, а мне 17. Сперва мы просто здоровались, раз через раз, и потом начали как-то хорошо общаться вживую. Когда мы прощались, он меня очень крепко обнял, хотя я этого не ожидала. Теперь каждый день, когда мы здоровается или прощаемся, он меня очень сильно обнимает. Вживую очень хорошо общаемся, он мне может что-то рассказать, доверяет не сильно, но что-то может открыть о себе. При этом в соцсетях он не пишет, а когда я ему пишу «как дела?», не отвечает тем же. Хочется стать лучшими друзьями, не знаю, что думать.
Комментарий психолога: в описанной истории проблему дисбаланса ожиданий отягощает разница в жизненном опыте и взглядах на отношения в разном возрасте. Яркое впечатление от первой тактильности у 17-летней героини значит для нее намного больше, чем для ее 25-летнего объекта интереса. Она хочет быть ближе к нему, перекладывает свои интенсивные переживания в плоскость их потенциальных отношений в том виде, в каком ей с высоты юного возраста этого бы хотелось. Под влиянием кино и книг молодой девушке грезится скорее романтическая сказка с нежностью и глубокой привязанностью, а для взрослого мужчины в построении такой связи требуется не просто желание, но и ресурсы, сопряженные с обстоятельствами его жизни. Вряд ли герой истории вообще рассматривал отношения с несовершеннолетней девушкой, слишком много преград для этого пришлось бы преодолеть.
В этой ситуации следует также лично обозначить вербально накопившиеся переживания, взвесить все «за» и «против», а после принять решение о прекращении общения или его продолжении, но в том формате, который будет комфортен обоим сторонам.
Что делать, если человек не пишет первым и это вас беспокоит?
Постараться трезво и объективно оценить ситуацию
Подумайте о причинах, которые не связаны с вами и на которые вы лично не можете повлиять: у человека возникла нештатная ситуация на работе, произошло ЧП, у него заболел кто-то из близких. Разве здесь есть ваша вина? Предмет вашего интереса мог внезапно изменить траекторию своих приоритетов, посвящая им большую часть своего времени, минуя общение с вами как крайне ресурсоемкий процесс, чтобы все имеющиеся силы потратить на важное для него в моменте дело. Осознавая вероятные причины отдаления, которые никак не связаны с вами, вы позволяете себе отпустить ситуацию без вреда для вашей самоценности в отношениях.
Вспомнить особенности жизненного уклада и характера оппонента
Он сова или жаворонок? А когда вы ему пишете? Может, вы игнорируете, что ваши часы социальной активности не совпадают, человек банально еще не проснулся, а вы уже ждете от него повышенного интереса и вовлеченности в вашу жизнь. Также задумайтесь: он экстраверт или интроверт? Для него по жизни свойственно иметь много контактов и поддерживать активную коммуникацию? Вероятно, вы сами еще недостаточно хорошо знаете своего потенциального партнера, отсюда берется тревога и болезненное переживание во время ожидания сообщений от него.
Не делать далекоидущих выводов о себе на основании неудачного общения с человеком
Если вы инициативны и готовы делать первые шаги на встречу — это не делает вас хуже. Ваша активность не всегда может трактоваться второй стороной как навязчивость. Не всем хватает решительности переступить через личные границы и быть инициатором общения, задавая ему тон. Поэтому не стоит отчаиваться, если партнер отдалился и не отвечает вам после ваших активных действий. Есть вероятность, что в следующих отношениях ваш стиль общения будет только укрепляющим фактором. Не меняйте себя, если в одной конкретно взятой коммуникации что-то пошло не так.
Что делать, если переживаешь из-за того, что человек не пишет?
Сместить фокус и заняться делом
Коммуникация с потенциальным партнером не должна занимать все ваши мысли, иначе в случае снижения ее интенсивности и качества вы рискуете оказаться в настолько дестабилизированном состоянии, что на все оставшиеся важные сферы жизни у вас не останется сил. Работа и увлечения были с вами и до появления вашего нынешнего предмета интереса — вернитесь к ним, реализуйте свою энергию там.
Установить, почему это общение настолько важно для вас
Коммуникация может быть значимой для вас и по иррациональной причине, например, из-за чувства влюбленности, где определенно завязаны гормональные процессы. Или вследствие вашей прошлой травматизации и связанного с ней состояния психологической зависимости. Если вы понимаете, что объективных причин преувеличенной значимости человека в вашей жизни нет или недостаточно, то с этим стоит прицельно разбираться вместе с психологом.
Вовремя отпустить
Если вы понимаете, что вы сделали все, что могли в рамках этого взаимодействия, но при этом не получили отклика, значит, в данном случае необходимо уходить из коммуникации, потому что она закончена. Если общение действительно шло хорошо, но в какой-то момент внезапно прекратилось, то здесь важно оценивать ситуацию комплексно — не стоит брать всю ответственность на себя и думать, что вы плохой человек, ведь ранее после проявленной вами инициативы следовал отклик, была взаимность, а о причинах его нынешнего отсутствия может знать только вторая сторона. Дайте себе возможность начать сначала и попробовать что-то еще.
