Шесть вредных привычек, губящих печень с каждым днем.

Употребление большого количества сахара

Пристрастие к безалкогольным напиткам

Чрезмерное потребление безалкогольных напитков увеличивает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Газированные напитки могут повредить печень, вызывая ее жировое воспаление. При их употреблении клетки организма становятся менее чувствительны к действию инсулина. В результате поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для выведения глюкозы из крови, что повышает уровень инсулина в крови. Такое состояние, называемое инсулинорезистентностью, провоцирует развитие метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нехватка сна

При перегруженности днями и стрессами организму ночью необходим отдых. При многочисленных делах сон часто жертвуют. В долгосрочной перспективе это вредит не только нервной системе, но и печени. Недостаток сна провоцирует окислительный стресс, затрудняя работу органа.

Избыточное потребление биологически активных добавок

Биологически активные добавки пользуются большой популярностью в настоящее время. Необходимо помнить, что непроконтролируемый прием таких добавок может принести больше вреда, чем пользы. Даже для приема БАД на основе трав желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Частое употребление фастфуда

Нерегулярное питание

Большая связь между жировой болезнью печени и ожирением указывает на то, что неправильный режим питания может разрушить печень. Поздний ужин, пропускаемый завтрак и слишком быстрое поедание пищи – некоторые вредные привычки, которые могут привести к ожирению и повреждению печени. Врач-реабилитолог Николай Мавричев назвал нерегулярное питание одной из причин болезней печени.

По материалам Az-jenata.bg