Семь зимних ошибок, приводящих к сухости кожи
Использовать те же моющие средства, которые применялись летом.
В зимний период лучше использовать мягкие и увлажняющие средства для ухода за кожей – масла для душа, гели с большим содержанием крема. Избегайте мыла, гелей для душа и умывалок с антибактериальными и дезодорирующими компонентами.
Принимать ванну или душ часто и подолгу
Расслабляющий душ или ванна в холодную погоду — удовольствие, которое может обернуться проблемой для кожи. Чем горячее вода, тем быстрее она удаляет защитный слой жира с поверхности вашей кожи, вызывая ее пересыхание. Принимайте короткие и не очень горячие души – почувствуете разницу.
Регулярно пользоваться скрабами
Зимой можно сократить количество пилингов и скрабирований до одного-двух раз в месяц. Перед процедурой обязательно нанесите увлажняющий крем или лосьон, чтобы защитить кожу от повреждений и сделать её более гладкой.
Забыть о защите от ультрафиолета
Считаете, что крем от солнца нужен только летом? Это устаревшее мнение. Снег и лед хорошо отражают ультрафиолет, поэтому зимнее солнце может быть таким же вредным для кожи и глаз, как и летнее. В холодное время года используйте крем с SPF, а в солнечные дни — защитные очки.
Не увлажнять губы
Губы лишены собственных сальных желез, обеспечивающих естественную влажность, поэтому зимой им требуется особая забота. Избегайте постоянного облизывания (зимой это происходит рефлекторно) и используйте жирные защитные средства. Дерматологи рекомендуют отдавать предпочтение вазелину или растительным маслам вместо бальзамов с ароматизаторами, которые могут усугубить сухость нежной кожи.
Есть мало жира
Зимой рацион должен включать больше мононенасыщенных жиров. К ним относятся жирные сорта рыбы, оливки, масло и рыбий жир. Не забывайте также о молочных продуктах из жирного молока.
Мало пить
В зимнее время необходимо пить даже больше воды, чем летом: сухость воздуха и горячие напитки, которыми мы чаще греемся, выводят влагу из организма. Потребление чистой воды или травяных чаев благотворно скажется на состоянии кожи и придаст дополнительную энергию.
