Семь признаков стресса у детей: когда обращаться к специалисту.

Стресс сопровождает нашу жизнь всегда, и детство не исключение. Даже в счастливых семьях наступают моменты, когда ребёнок сталкивается с первыми продолжительными разлуками с матерью, переходом к новому распорядку дня и изменением привычного образа жизни (как правило, из-за). посещением детского садаВ это время ему приходится регулярно сталкиваться со стрессом, применяя все свои адаптивные возможности. Школа добавляет новые испытания – умственные перегрузки и усложненная социальная жизнь. Родителям важно помнить: для возникновения стресса не обязательно что-то плохое, его вызывают также яркие, позитивные события, а не только трудности.

Регулярные конфликты в семье и среди сверстников, разлуки с близкими людьми, частые переезды, смена школ и избыточная умственная нагрузка могут стать причинами развития хронического стресса у ребенка. Дети всех возрастов, много времени проводящие с гаджетами, часто сталкиваются с проблемами внимания, усидчивости и памяти.

Как распознать стресс у ребенка?

7 причин для консультации с врачом:

• нервозность и агрессияВыражаются часто громкими криками, драками и неправильным поведением.

• тревожность, безосновательные страхи;

• Быстрый упадок сил, проблемы с концентрацией и запоминанием. которые создают сложности в обучении;

• замкнутость, проблемы в общении со сверстниками и взрослыми;

• «беспричинные» соматические расстройства: Стресс может вызывать боли в животе, тошноту, изменения аппетита и головные боли. подверженность простудам;

• нарушения сна, Затруднения с засыпанием, частые ночные пробуждения, кошмары. Ребенок может издавать звуки и говорить во сне, страдать от недостатка сна.

• регресс. Утрата или ослабление имеющихся умений, необычные для возраста привычки (сосание пальцев, предметов, сгрызание ногтей).

Как бороться с детским стрессом?

Боли в животе, головные боли, изменение аппетитаСнижение иммунитета — распространенный соматический «компаньон» стресса. Лечение требует комплексных мер. Стресс накапливается. Ситуативно формируясь днем, влияет на сон ночью. Научные исследования показывают, что разные фазы сна отвечают за психическое и физическое восстановление. Во время глубокого сна идет активный физический рост и построение мышечной ткани. Фаза «быстрого» сна предназначена для усвоения и упорядочивания мозгом информации, полученной за день, восстановления психической энергии. Полноценный сон без ночных пробуждений и кошмаров поддерживает в норме психическое и физическое развитие ребенка. Именно поэтому его называют лучшим лекарством против стресса.

Чтобы ребенок спал нормально, нужно устранить причины психологического дискомфорта. В случае невозможности самостоятельного решения проблемы рекомендуется обращение к специалистам.