Семь фраз, указывающих на нарциссизм

Люди с нарциссическими чертами обычно преувеличивают свои способности, успехи и важность. Критика вызывает у них болезненную реакцию, а сопереживание и уважение к окружающим даются им с трудом.

Если человек постоянно думает о своих потребностях, это может навредить общению с окружающими. Вы можете почувствовать себя пренебрегнутым или виноватым. Кортни Содерлинд Уоррен, сертифицированный клинический психолог и автор книги «Отпустить бывшего», перечислила 7 фраз-красных флагов, которые могут свидетельствовать о нарциссизме собеседника.

Твоя удача, что я обратил на тебя внимание.

Варианты«Твоя доля — это недовольство, по fortunate тебе ещё живой. Позорно.»

Нарциссы полагают себя исключительными и превосходящими других. Убеждены, что окружающие обязаны им благодарностью из-за их собственного совершенства.

2. «Мне тебя жалко»

Варианты«Ты полный провал», » Nobody else wants to be with you».

Большинство нарциссов испытывают разочарование в людях, даже если те добились успеха. В разговоре могут унижать, критикуют и насмехаться над поступками других, не заботясь о реакции слушателя.

3. «Ты без меня пропадешь»

Варианты«Прояви осмотрительность, иначе потеряешь меня», «Уничтожу, если станешь на пути. Никто потом с тобой не будет общаться».

Нарциссы для поддержания близости с людьми используют нежелательные манипуляции: угрозы и запугивание. Для ощущения защищенности им необходимо владеть контролем.

4. «Ты вообще не так все поняла»

Варианты: «Мои чувства важнее», «Я обычно прав».

Люди с нарциссическими чертами испытывают трудности с сочувствием другим. Как результат, редко воспринимают другого человека как независимую личность с собственными мыслями, чувствами и опытом, непременно вступают в спор при расхождении точек зрения.

5. «Вокруг одни идиоты»

Варианты«Друг глупый, зачем тратишь на него время?» «У этих людей ничего нет для меня.»

Нарциссы стремятся чувствовать превосходство над другими.
Для этого используют негативные высказывания в адрес окружающих: друзей, родственников и даже незнакомых людей, чтобы сохранить ощущение исключительности.

6. «Это ты меня довела»

Варианты«Если бы ты выполнил моё просьбу, я бы не испытывал таких негативных эмоций», «я бы не повышал голос, если бы ты не провоцировал меня».

Когда нарцисс расстроен, обвиняет других в своих чувствах вместо того, чтобы разобраться в причинах плохого настроения. Не желая отвечать за собственные эмоции, он жалуется на несправедливое обращение, вынуждение вести себя неприемлемо и т. д.

7. «У меня нет времени на это»

Варианты: «Я в порядке. О чем ты вообще говоришь?», молчание

Люди с нарциссическими наклонностями умело применяют наказание игнором: часто используют его для демонстрации своего расстройства или гнева. Могут длительное время притворяться равнодушными к конфликту, одаривая вас холодным молчанием.

Как взаимодействовать с нарциссом

В ответ на провокационные высказывания нарцисса лучший способ – воздержаться от реакции. Замедлите темп, избегайте криков и агрессивных защитных действий. Лучше скажите, что требуется время для размышлений, и предложите продолжить беседу позже.

Затем определите ясные пределы. Вот несколько иллюстраций ответов:

• Со мной ты можешь разделить мысли, но мы расходимся во мнениях.

• Благодарю за высказывание своего мнения. Дайте знать, когда будете готовы выслушать моё.

• Похоже, сейчас ты возбуждён. Готова тебя выслушать, но при таком общении мне придётся закончить беседу.

• Приняла к сведению твоё видение. Мое отличается, но это естественно.

Гневные высказывания эгоиста не могут вас ранить, если вы им этого не дадите. Нарциссы чаще всего общаются с помощью манипуляции и контроля. Такое поведение – их взгляд на мир, а не отражение ваших качеств.