Сексолог о взаимосвязи с собственным телом и сексуальной жизнью

Считая собственное тело непривлекательным, человек может испытывать стыд и избегать проявления себя свободно, обнажения, попыток чего-то нового с партнёром. Нелюбовь к своему телу может помешать ему относиться к нему как заслуживающему удовольствия и заботы.

Низкая самооценка может препятствовать требованию использования презерватива и отказу от нежелательных партнёров, не заботящихся о ваших удовольствии и безопасности. Это порождает замкнутый круг стыда, неудовлетворенности, неуважения к себе и своему телу, снижает чувство контроля и сексуальной самодостаточности. Также женщины, недовольные внешним видом своих гениталий, чаще сталкиваются с проблемами в интимной жизни, включая боль.

Романтические отношения не исключены от этого процесса разрушения: человек (неважно, мужчина или женщина) ощущает неуверенность и тревогу по поводу стабильности отношений. Может беспокоиться о том, что его бросят. Чаще уступает в выражении своих желаний. Это также сказывается на интимной близости.

Если вы любите своё тело в сексе, вам легче будет концентрироваться на удовольствии, эмоционально реагировать на партнера, более смело говорить о своих желаниях и организовывать свою сексуальную жизнь так, чтобы получать тот опыт, который вы хотите. Женщины, довольны своим телом, увереннее настаивают на применении презервативов и чаще пользуются контрацепцией. Более того, они чаще запрашивают справки у партнеров, чтобы быть уверенными в их сексуальном здоровье.

Мы порой проявляем чрезмерную строгость к своему телу, не ценим его достаточно. Ста Treating it as a servant, we deprive it of comfort, pleasure, rest, sleep, wholesome and nutritious food, exhausting it with workouts, injections, even operations. We constantly berate and criticize it, trying to control it like a traitor who might betray us at the first opportunity for relaxation.

Но давайте проверим факты

Наше тело служит нам десятки лет. Прошло рождение, детство (что для многих предков было роскошью), сохранилась жизнь до настоящего момента. Были болезни, выздоровления. Возможно, даже беременность, вынашивание и рождение новых людей. Кормление, ношение, защита этих малышей.

Это вело нас к нашим целям и ценностям. Поднималось на работу сквозь усталость и выгорание, переживало с нами удовольствия, оргазмы, наслаждение вкусной пищей, напитками, ветром, солнцем, объятиями, танцами, песнями, играми, спортом. Работали днём и ночью без выходных и отпусков.

Не требует похвалы за верную многолетнюю службу, само исправляя себя в большинстве случаев. Внутри протекают отлаженные процессы: триллионы клеток работают бесперебойно на ваше благо, не докучая своими проблемами и самостоятельно решающие большинство задач.

Ваше сознание и внимание сосредоточены лишь на ограниченном количестве задач и решений. Ни одна машина, ни одно предприятие, ни одна страна не функционируют так беспрекословно, преданно и честно, как ваше тело работает для вас. Даже если вы много лет не проявляете к нему должного внимания и заботы, оно все равно служит вам, несмотря на страдания.

Главную часть нашей сексуальной жизни мы проживаем в теле, которое несовершенно, подвержено болезням и старению. Юность служит началом исследования собственной сексуальности. Настоящее развитие наступает позже.
Зрелая сексуальность расцветает в зрелых телах. Говорить о нравственных аспектах сексуализации очень молодых тел, приводящих к множеству злоупотреблений, насилия, нежелательного внимания и домогательств, даже не хочется.

Видеоролики с изображениями неприглядного характера, где герои ведут себя неестественно и совершают действия, нарушающие нормы морали, часто становятся первым и единственным источником знаний о том, как должен проходить половой акт и какими должны быть мужчины и женщины.

Постоянные отношения с четкими предпочтениями и предсказуемыми реакциями организма обычно связаны со временем появления постоянного партнера, семьи и детей. Для многих женщин пик сексуального развития приходится не на двадцать, а на тридцати-сорокалетние годы.

В соседних квартирах погружаются в сон с чувством приятной усталости люди разного телосложения, возраста и внешности: худенькие и полные, лысые и волосатые, зрелые и пожилые. У кого-то обычные размеры и твёрдость половых органов, у кого-то — асимметричные груди, растяжки и родинки на теле. С различными формами вульв и пенисов, с вполне обычными темными анусами.

В разных культурах и эпохах люди желали вещей, которые современному человеку из Запада кажутся невероятными. Особенно это касалось времён, когда мыло, горячая вода, зубные щётки и медицина были не так распространены. Красота же – это то, чему мы учимся в жизни, наблюдая за другими, а тела наших предков мало изменились.

Давайте замечать моменты, когда мы попадаем в ловушку внушенной красоты и сексуальности. Остановим внутренний голос критика, скажем ему «СТОП». Сделаем глубокий вдох. Поблагодарим своё героически выстоявшее тело за то, что оно живо, здорово, не в боли, испытывает желания, умеет получать удовольствие, умеет дарить удовольствие, назовите что-то своё.

Это может стать первым шагом к принятию своего тела. При достаточных ресурсах обратитесь к психотерапевту.