Реалистичные ожидания, принятие разногласий и шесть других советов для улучшения отношений матери и дочери.

Вы можете улучшить взаимоотношения с помощью описанных далее стратегий.

1. Установите реалистичные ожидания

Порой мир далекий от совершенства. Взаимоотношения между детьми и родителями бывают разными: одни счастливы в дружбе, другие стараются просто ладить. Если вы желаете усовершенствовать связи со своими близкими, будьте реалистичныВозможно, судьба не предусматривает вашей дружбы на высшем уровне – это естественно.

2. Найдите общие интересы

фото https://www.instagram.com/p/CSR2wSAs0Gl/

Если речь о покупках, маникюре или поклейке обоев, выберите увлечения, которые придутся по вкусу вам обоим, и делайте это совместно. Встречаться и проводить время вместе всегда должно быть приятным опытом. или вынужденное бремя.

Без общих увлечений предлагаю попробовать что-то новое для обоих. Может быть, и вам обоим понравится гончарное мастерство.

3. Примите свои различия

Матерям и дочерям важно помнить о своих различиях. выросли в разные эпохиУ вас с мамой возможно разное видение карьеры, отношений и воспитания детей из-за разных жизненных путей.

4. Научитесь прощать

фото https://www.instagram.com/p/CSNwAyNAy4o/

Держаться за чувство обиды вредно в буквальном смыслеНаучные исследования установили связь между обидой и повышенным давлением, учащенным сердцебиением и активизацией нервной системы. Прощение же способно положительно сказаться на здоровье благодаря уменьшению уровня стресса.

Кроме физического благополучия, прощение может сделать лучше психологическое состояние, связи и профессиональный путь. Раздражение способно распространяться на другие взаимодействия.

5. Работайте над своим общением

Как и во всех делах, общение – главный путь к успеху. Вам, а также вашей дочери / матери не умеете читать мысли.Откровенность друг с другом о своих чувствах – это надежный путь, чтобы предотвратить превращение малой проблемы в большую из-за отсутствия своевременного решения.

6. Установите и поддерживайте границы

Ограничения служат фундаментом любого взаимодействия, а следовательно, соблюдение этих границ в семейных отношениях важно для поддержания баланса между независимостью и близостью. это способ опередить конфликтСоздавайте обстановки, где вам удобно и спокойно.

Внедрите простые нормы для предотвращения возможных конфликтов.

Если мама считает правильным покупать овощи на рынке, а не в супермаркете, составьте с ней список допустимых для покупки в магазине товаров. Если вы не можете смотреть, как дочь часами листает Instagram, установите время, когда пользоваться телефоном запрещено.

7. Работайте над своими навыками слушания

фото https://www.instagram.com/p/CPfN15btncV/

Думаете, умеете вести беседы на высшем уровне? Способны завершать предложения и точно понимать мысли говорящего? Но может быть, вам не хватает навыков внимательного слушания? Есть способ стать хорошим слушателем (или хотя бы казаться таковым). Перед тем как ответить, остановитесь и сделайте глубокий вдох. .

Почему этот метод работает?

• Во-первыхЭто предоставляет возможность избежать случайного перерыва говорящего. Краткая остановка является естественным сигналом о том, что ему можно продолжать говорить свободно. По определению, это даёт говорящему шанс расслабиться, не чувствуя излишнего давления. Человек может высказывать свои мысли свободно.
• Во-вторых, пауза дает вам Время для размышления над ответом. Кто скажет, может быть, вы вовсе предпочтете молчать.

8. Используйте при конфликтах утверждения в форме «я»

Даже в самых крепких отношениях мать-дочьРазногласия иногда возникают. Полезно знать методы, которые помогают смягчить ситуацию, например, использование утверждения «я». Вместо фразы «Ты не прав», обратите внимание на себя, сказав: «Я думаю ____ «.

Помните, что вмешательство третьих лиц в спор может быть бесполезным. В ситуации, когда мама или дочь выводит вас из себя, может появиться желание попросить помощи у отца или мужа, но… вовлечение кого-тоВмешательство в конфликт ещё больше ухудшит обстановку.

Как вы справляетесь с конфликтами с матерью/дочерью? Расскажите о своих методах, это может быть полезно для других.