Пять способов заботы о себе в 2024 году

«Уютное» кардио

Включайте любимую свечу в гостиной перед йогой или аэробикой. В «уютном» кардио нет жёсткой дисциплины традиционных занятий. Все упражнения выполняются расслабленно и непринуждённо, в отличие от обычных тренировок, где девиз — «без боли — нет пользы».

Свидание на рассвете

Трансформация в путешествии

Отели и курорты предлагают программы для эмоционального и физического оздоровления. В отдых входят консультации психолога, практика манифестации, разные духовные практики и медитации.

Отказ от алкоголя

Интересно, что в знакомствах также популярны свидания без алкоголя. По данным компании Bumble, 34% опрошенных во всем мире с большей вероятностью согласятся на «безалкогольное свидание», а 29% американцев считают, что общественные нормы, касающиеся употребления спиртного на свиданиях, меняются. В 2024 году идеальным будет свидание с напитками без содержания алкоголя.

Будильник с имитацией «восхода солнца»