Пять советов для замедления старения кожи

Не знаете, с чего начать? Попробуйте эти советы.

1. Сократите время пребывания на солнце

Защищаем нежную кожу от солнца имеет решающее значениеХотите сохранять красоту с возрастом?

Исследования выявляют негативное влияние длительного применения солнечного крема. Рекомендуется прибегнуть к натуральным методам защиты от солнца: головные уборы, преимущественно широкие, и одежда с длинными рукавами.

2. Витамин С

фото pixabay

Научные исследования показывают эффективность витамина С в борьбе с морщинами. Во-первых, он необходим для производства коллагена — белка, обеспечивающая прочность и эластичность кожи.

Источник витамина С – разнообразные продукты: цитрусовые, красный и зелёный перец, киви, брокколи, клубника, помидоры, даже картофель. Крема с высоким содержанием витамина С оказывают благотворное воздействие на кожу, делая её сияющей.

3. Используйте увлажняющий крем с умом

Внимания различию между лосионом, сывороткой и кремом для лица уделяется мало. Хотя продукты различаются по содержанию масла и воды, некоторые дерматологи считают, что производители ввели потребителей в заблуждение. злоупотреблять увлажняющими средствами. Для сохранения молодости кожи старайтесь не переусердствовать с вмешательствами и позвольте ей естественно удерживать влагу. Начните с простого увлажняющего крема!

4. Позаботьтесь о количестве сна

Для здоровой кожи важно высыпаться. Сон продолжительностью менее шести часов в сутки затрудняет процесс ее восстановления. препятствуя способности выводить токсины Восстановить поврежденный коллаген и улучшить сон помогут несколько простых советов.

• Избегайте кофеина после полудня.
• Максимально затемните комнату.
• Окно открывайте, а отопление спальни уменьшите.
• Избегайте употребления алкоголя и никотина перед сном.
• Добавьте ежедневные физические упражнения к своему распорядку дня. справиться с беспокойством.

5. Не злоупотребляйте средствами по уходу

Из-за обилия косметических средств для ухода за кожей люди часто их переусердствуют. чрезмерным применением продуктовПродукты, содержащие слишком агрессивные компоненты, могут повредить нежную кожу. Лучше отказаться от использования таких средств и поискать более щадящие варианты.