Пять советов для борьбы с морщинами
Не знаете, с чего начать? Тогда вот несколько советов.
1. Сократите время пребывания на солнце
Борьба за здоровье нежной кожи от воздействия солнца. имеет решающее значениеХотите сохранять красоту и молодость?
Имеются исследования о потенциально негативных последствиях регулярного применения солнцезащитных средств в долгосрочной перспективе. Рекомендуется предпочесть природные методы защиты от солнца: использование головных уборов с широкими полями и одежды с длинными рукавами.
2. Витамин С
фото pixabay
Ученые выяснили, что витамин С помогает бороться с появлением морщин. Во-первых, он необходим для производства коллагена— белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи.
Источник витамина С — разнообразные продукты: цитрусовые, красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, помидоры, даже картофель. Крем с большим содержанием этого витамина придает коже сияние.
3. Используйте увлажняющий крем с умом
Меньше внимания уделяется различию между лосьонами, сыворотками и кремами для лица. Несмотря на разницу в составе масла и воды, некоторые специалисты утверждают, что производители внушили покупателям… злоупотреблять увлажняющими средствами.Для омоложения кожи лучше всего использовать средства, которые не нарушают её природный баланс влаги. Увлажняющий крем – отличный выбор для начала.
4. Позаботьтесь о количестве сна
Для поддержания здоровья кожи важно получать достаточное количество сна. Сон длительностью менее 6 часов в день затрудняет процесс ее восстановления. препятствуя способности выводить токсиныИ восстанавливать повреждённый коллаген. Несколько простых советов для начала спать лучше:
- Избегайте кофеина после полудня.
- Максимально затемните комнату.
- Впустите свет и уменьшите нагрев в комнате для сна.
- Избегайте употребления алкоголя и никотина перед отходом ко сну.
- Включайте ежедневные физические нагрузки в свой распорядок дня. справиться с беспокойством.
5. Не злоупотребляйте средствами по уходу
Благодаря большому ассортименту косметических средств по уходу за кожей рынок переполнен ими. Это может привести к чрезмерному использованию и, как следствие, возникновению проблем с чувствительностью кожи. чрезмерным применением продуктовПродукты, содержащие слишком большое количество агрессивных компонентов, могут повредить нежную кожу. Лучше отказаться от использования таких средств и выбрать более щадящие варианты.
