Пять признаков кризиса среднего возраста у супруга

Психолог Эллиот Жак ввел термин «кризис среднего возраста» в 1965 году. Он обозначает период жизни, когда человек пересматривает себя, окружение и свою жизнь в целом. С этим кризисом сталкиваются в разное время – примерно с 35 до 65 лет, а переживают его по-разному.

Психологи обнаружили, что мужчины чаще и глубже переживают этот кризис, чем женщины, и самостоятельное преодоление его им даётся с трудом. Какие знаки могут указывать на приближение кризиса среднего возраста у вашего супруга?

1. Потребность в приключениях и переменах

В период кризиса среднего возраста мужчины ищут развлечения и приключения, как в позитивном, так и в негативном ключе. Возможно, кто-то задумается о том, чтобы уйти с работы или переехать.

Психологи советуют постепенно внедрять изменения в жизнь, имеющие шансы на долгосрочный успех.

2. Признаки депрессии

В период кризиса среднего возраста некоторые люди… испытывают настоящую депрессию. Обратите внимание на следующие симптомы:

• Печаль, безысходность, беспомощность, пессимизм.

• Отсутствие желания заниматься ранее любимыми делами.

• Недостаток энергии.

• Неспособность сосредоточиться или принимать решения.

• Необычный режим сна.

• Необычные желания к еде, заметное снижение или увеличение веса.

Скажите мужу, что будете его поддерживать во всех жизненных перемены, но ненавязчиво предложите ему помощь специалиста.

3. Смена убеждений и целей

До выбора нового пути жизни мысли и идеи — хорошо, но крутой поворот может вызвать сложности. Самопознание и эксперименты нужны продуманные, не нарушающие привычный уклад. В трудных ситуациях пригодится психолог. Критика же точно навредит: мужчине нужна ваша поддержка.

4. Гнев и чувство вины

Проживающего кризис среднего возраста человек может пытаться возлагать всю ответственность за проблемы на вас. Внутренние трудности часто побуждают людей обвинять в несчастьях окружающих — чаще всего самых близких людей. Что с этим делать? Не допускать развития конфликта.

Другая сторона ситуации — это постоянное чувство вины, когда человек думает, что портит собственную и чужую жизнь. Здесь совет такой же: не усугублять, мягко выводить из такого состояния. Может быть, с помощью психолога.

5. Ослабление чувств в браке

Измена часто сопровождает кризис среднего возраста. Если муж отдаляется от семьи как физически, так и эмоционально, не стоит делать поспешных выводов. Прежде всего, неизвестно, приведёт ли это к реальной измене. Во-вторых, даже после измены возможны пути восстановления отношений. восстановить доверие в браке с помощью, например, парной терапии.