Психологическая тень и её влияние на жизнь.
Сюжет повести Стивенсона «Странная история доктора Джекилла и мистера Хайда» рассказывает о том, что после неудачного эксперимента доктор Джекилл превращается в злого мистера Хайда.
Внутри каждого человека живет тайна, которую он может не осознавать или отвергать. Это скрытая часть нашей личности, которая может поглотить нас целиком, если мы не признаем ее существование.
Что такое «тень» в психологии
Юнгианская психология рассматривает тень как аспект личности, который человек подавляет или отрицает. В тени прячутся мысли, чувства и желания, которые кажутся неприемлемыми. Стремясь от них уклоняться, человек бессознательно формирует образ, приемлемый для окружающего мира.
Вы прекрасный сотрудник: вовремя выполняете поручения, вежливо выражаете своё мнение и помогаете коллегам. Но внутри вас давно живёт мечта о том, чтобы оставить работу, уехать в лес и начать новую жизнь. Дауншифтинг — когда человек резко меняет свою жизнь и переезжает к морю — это пример того, как подавляемое желание выходит наружу и становится управляющей силой.
Внутренние особенности не всегда имеют негативный окрас – иногда в глубине души скрывается что-то хорошее, но несовместимое с обыденной жизнью. Например, там могут прятаться мечты и желания – о каком актерском мастерстве может идти речь, если требуется «нормальная профессия»?
Как распознать свою тень
Чтобы скрыться от собственных темных мыслей и желаний, люди применяют психологические защиты. Одна из главных — проекция, при которой человек перекладывает свои мысли и желания на другого: «Это не я такой, это все она». Пример проекции — изменяющий муж постоянно ревнует жену и подозревает ее в измене.
Что вы признаёте неприемлемым и осуждаете? Были бы вы готовы поступить так же, если бы никто об этом не узнал? Если да, то это может быть связано с вашей темой.
Кто из людей вызывает у вас раздражение? Что именно в их поведении вас это злит? Поведение других часто провоцирует гнев, потому что хочется возмутиться, когда кто-то способен на то, чего не позволяем себе.
Как работать с тенью
В глубинах себя скрывается мощная энергия, которую мы стараемся скрыть от окружающих. Поймите свою тень и примите её – тогда сможете использовать освободившуюся энергию во благо.
Чтобы работать с тенью, нужно ее сначала распознать. Определив качества, которые не принимаете в себе, попытайтесь представить ситуации, где могли бы их использовать и действовать подобным образом. К примеру: осуждаете подругу за вспыльчивый характер и постоянные конфликты. В каких ситуациях вы могли бы вести себя так же?
Тень нуждается в свободе, иначе может попытаться захватить власть силой. Подумайте о том, как и когда вести себя в соответствии с желаниями. Когда применять агрессию, а когда быть милой и доброй? Если теневые желания кажутся невыполнимыми, попробуйте найти более простой и экологичный способ их реализации. Например, снять фильм или написать книгу.
