Психическая защита

В трудные моменты жизни нас посещают мысли «как поступить?» и «что предпринять?», после чего… как-тоЧтобы преодолеть трудности, можно попробовать самостоятельно. Если это не удаётся, то обращаемся за помощью к другим. Проблемы бывают разными: внешние, например, недостаток финансов или безработица. Внутренние сложнее – признаться в них часто не хочется даже себе, потому что больно и неприятно.

Реакция на внутренние трудности разная: некоторые подавляют склонности, отрицая их, другие «забывают» травмирующие события, оправдываются и снисходительно относятся к «слабостям», искажают реальность и занимаются самообманом. Все это искренне – так люди защищают психику от болезненных напряжений с помощью защитных механизмов.

Что же такое защитные механизмы?

Термин впервые прозвучал в 1894 году в работе З. Фрейда «Защитные нейропсихозы». Механизм психологической защиты призван снижать значимость и тем самым обезвреживать травмирующие ситуации (например, Лиса из басни «Лиса и виноград»).

Следовательно, можно утверждать, что защитные системы представляют собой совокупность регуляционных механизмов, призванных устранять или смягчать неблагоприятные воздействия. еЦелью является стремление свести к минимуму негативных, травмирующих личность переживаний. Такой опыт в основном связан с внутренними или внешними конфликтами, состояниями беспокойства или дискомфорта. Механизмы защиты направлены на поддержание стабильности самооценки личности, ее образа. Я и мировоззрения, которое возможно достигнуть, к примеру, с помощью:

–Удаление из сознания причин конфликтов.

–Предотвращение конфликтов посредством переработки негативных эмоций.

Многочисленные специалисты по психике изучают защитные механизмы души. Их работа демонстрирует, что человек применяет эти механизмы при наличии инстинктивных побуждений, чье проявление ограничено общественными нормами (например, неукротимая сексуальность). Защитные механизмы также действуют как барьеры для нашего сознания от разочарований и угроз, которые жизнь несет. Некоторые считают психологическую защиту инструментом нормальной работы психики, предупреждающим различные расстройства. Это особый вид психологической активности, проявляющийся в приемах переработки информации для сохранения целостности. Эго. В тех случаях, когда Эго Когда человек не справляется с тревогой и страхом, прибегает к искажению восприятия действительности.

Сегодня выявлено более двадцати защитных механизмов, которые делятся на примитивные и вторичные (высокого порядка).

Рассмотрим несколько видов защитных механизмов. К первой группе принадлежат:

1. примитивная изоляцияПсихологический уход в другое состояние – это автоматическая реакция, которую можно заметить у самых маленьких людей. У взрослых такое же явление проявляется в изоляции от социальных и межличностных ситуаций, заменяя напряжение, возникающее при взаимодействиях с другими, стимуляцией фантазий внутреннего мира. Склонность к использованию химических веществ для изменения состояния сознания также может рассматриваться как разновидность изоляции. У конституционально впечатлительных людей часто развивается богатая внутренняя фантазийная жизнь, а внешний мир воспринимается как проблемный или эмоционально бедный.

Изоляция от внешнего мира препятствует прямому участию в разрешении конфликтов между людьми. Личности, предпочитающие скрываться в собственном мире, испытывают нетерпение у близких, избегая эмоционального общения.

Изоляция как защита – это возможность убежать от действительности без её переосмысления. Укрывшись от внешнего мира, человек находит покой не в его недопонимании, а в физическом расстоянии от него.

2. отрицание —Это стремление не признавать неприятные для себя события реальностью, ещё один способ справляться с трудностями – игнорировать их существование.
Интересно, что в подобных случаях люди могут «пропускать» неприятные пережитые события в своих воспоминаниях, заменяя их выдумкой. Как защитный механизм, отрицаниеЗащищает от мучительных мыслей и переживаний, но не блокирует их полностью.

Многие опасаются тяжелых недугов и предпочитают игнорировать первые признаки заболевания, откладывая визит к врачу. В результате болезнь развивается. Такой защитный механизм проявляется также… кто-нибудьПара отвергает наличие проблем в отношениях, что часто ведет к расставанию.

Отрицая реальность, человек упускает болезненные для него факты и ведет себя так, будто их не существует. Уверенный в своих достоинствах, он старается привлечь к себе внимание любым способом. Видит только положительное отношение к своей персоне. Критику и неприятие игнорирует. Новых людей воспринимает как потенциальных поклонников. Сам считает себя человеком без проблем, отрицая трудности в жизни.

3. всемогущий контрольЧувство влияния на мир, обладания силой, безусловно, необходимо для самоуважения, рождающегося из ранних, нереалистичных фантазий всемогущества. Ш. Ференци (1913) первым заинтересовался «стадиями развития чувства реальности». Он указывал, что на инфантильной стадии первичного всемогущества или грандиозности фантазия о контроле над миром является нормой. С возрастом ребенок естественным образом переходит к идее вторичного «зависимого» или «производного» всемогущества, когда всесильным воспринимается один из тех, кто заботится о нем.

Взрослея, ребёнок принимает болезненный факт ограниченности человеческих возможностей. Часть детского чувства всевластия остаётся у каждого, подкрепляя уверенность в себе и действенности своей жизни.

Некоторые люди испытывают непреодолимую потребность в чувстве всемогущества.
Они интерпретируют происходящее как обусловленное их неограниченной властью. Если личность ориентирована на поиск и переживание удовольствия от ощущения собственного всемогущества, то этические и практические соображения отодвигаются на второй план. В этом случае можно рассматривать личность как психопатическую (синонимы «социопатическая» и «антисоциальная» – более позднего происхождения).

Главным занятием и источником радости для людей, у которых преобладает стремление к полному контролю, является власть над другими. Часто таких личностей можно увидеть в ситуациях, требующих коварства, любви к риску, опасности и готовности поставить все на второе место ради достижения главной цели – продемонстрировать свое влияние.

4. примитивная идеализация (и обесценивание)Тезис Ференци о постепенном замене фантазий о собственном всемогуществе фантазиями о всемогуществе заботящегося лица по-прежнему актуален.
Все склонны к идеализации. Мы несем в себе остатки потребности приписывать особым достоинствам и власти людям, от которых эмоционально зависим. Нормальная идеализация является существенным компонентом зрелой любви. И тенденция, появляющаяся в ходе развития, деидеализировать или обесценивать тех, к кому мы питаем детскую привязанность, нормальна и важна для процесса сепарации – индивидуализации.
У некоторых людей потребность идеализировать остается неизменной с младенчества. Их поведение демонстрирует признаки архаических отчаянных усилий противопоставить внутреннему паническому ужасу уверенности в том, что кто-то из близких всемогущ, всеведущ и бесконечно благосклонен. Психологическое слияние с этим сверхъестественным Другим обеспечивает им безопасность.
Они также надеются избавиться от стыда; побочным продуктом идеализации и связанной с ней веры в совершенство является то, что собственные несовершенства переносятся особенно болезненно; слияние с идеализируемым объектом – естественное в этой ситуации лекарство.

Несовершенство человеческой жизни неизменно влечет за собой обесценивание тех объектов, которые идеализируются. Архаичные способы идеализации ведут к разочарованию. Чем радикальнее происходит идеализация объекта, тем более глубокое его обесценивание предстоит пережить; чем больше иллюзий, тем болезненней их разрушение.

В обычной жизни подобный процесс напоминает чувство ненависти или гнева, которое может обрушиться на человека, казавшегося многообещающим и не оправдавшего ожиданий. Часть людей постоянно живет в циклах идеализации и обесценивания, меняя одни отношения другими. (Модификация защиты примитивной идеализации – вот цель любой долговременной психоаналитической терапии).

Вторая группа защитных механизмов — защита второго порядка.

1. вытеснение —Это осознанный процесс отвлечения себя от вызывающих дискомфорт ощущений, перенаправляя внимание на другие занятия и деятельность. вытеснениеВнутреннее подавление, вызывающее настоящий уход соответствующих мыслей из сознания.

Анорексия — это пример вытеснения необходимости принимать пищу. Чаще всего «анорексивное» вытеснение является следствием страха пополнеть и выглядеть плохо. В клинике неврозов встречается синдром нервной анорексии, чаще подверженные ему девушки в возрасте 14–18 лет. В пубертатном периоде меняются внешность и тело, девушка часто воспринимает формирующуюся грудь и округлость в бедрах как симптом начинающейся полноты и начинает с этим бороться. Некоторые подростки не могут отказываться от еды родителями, поэтому после приема пищи идут в туалетную комнату, где вызывают рвотный рефлекс. Это освобождает от пищи и приносит психологическое облегчение. Со временем рвотный рефлекс срабатывает автоматически на прием пищи, и болезнь сформирована. Первоначальная причина болезни успешно вытеснена, остаются последствия. Нервная анорексия — одно из трудноизлечимых заболеваний.

2. регрессияПредставленный механизм защиты сравнительно прост.
Социально-эмоциональное развитие никогда не следует строгой прямой линии; в процессе роста личности встречаются колебания, которые со временем становятся менее выраженными, но полностью исчезают лишь у редких людей. Возвращение к привычным способам поведения после достижения нового уровня компетенции характерно для каждого человека и является одной из тенденций фазы воссоединения в ходе процесса сепарации – индивидуации.

Для классификации данного механизма требуется его бессознательность. Некоторые люди используют репрессию как защиту чаще, чем другие. Например, некоторые реагируют на стресс, вызванный ростом и возрастными изменениями, тем, что заболевают. Этот вариант регрессии, известный как соматизация, обычно оказывается устойчивым к изменениям и трудным для терапевтического вмешательства. Широко известно, что соматизация и ипохондрия, как и другие виды регрессии, являющиеся беспомощностью и детскими моделями поведения, могут служить основой характера личности. Регрессия к оральным и анальным отношениям с целью избежания эдиповых конфликтов – весьма распространенное явление в клинике.

3. интеллектулизацией Вариант высшего уровня изоляции аффекта от интеллекта характеризуется тем, что человек заявляет о полном отсутствии чувств. В противоположность ему, человек, использующий интеллектуализацию, говорит о чувствах, но таким образом, что слушатель ощущает отсутствие эмоций.

Развитие интеллекта ограничивает обычное перенасыщение эмоциями так же, как изоляция сдерживает травматическую перегрузку. Способность действовать рационально в ситуации, насыщенной эмоциональными значениями, указывает на сильную силу Эго, и защита в данном случае работает эффективно.

Если человек не может выйти за рамки защитной когнитивно-неэмоциональной позиции, то другие склонны считать его эмоционально неискренним. Секс, добродушное поддразнивание, проявление артистизма и другие соответствующие взрослому человеку формы игры могут быть ограничены у человека, привыкшего справляться с жизненными трудностями интеллектуализацией.

4. рационализацияЭто поиск приемлемых причин и объяснений для мыслительных процессов и действий человека. Рациональное объяснение в качестве защитного механизма служит не для разрешения противоречий как источника конфликта, а для снятия напряжения при возникновении дискомфорта с помощью приблизительно логичных рассуждений. Очевидно, что подобные «оправдательные» объяснения мыслей и поступков более этичны и благородны, чем настоящие мотивы. Таким образом, рационализация направлена на сохранение… статуса квоВ определенных ситуациях человек действует так, чтобы скрыть свои настоящие побуждения. Защитные мотивы характерны для людей с выраженным Супер-ЭгоТакая система не позволяет осознать настоящие побуждения, но дает возможность им проявиться, прикрыв их привлекательным и общественно приемлемым видом.

Рационализация может проявиться в оправданиях школьника после получения двойки. Признать свою вину – не выучить материал – обидно как для других, так и для самого себя. Критика близких людей болезненна. Поэтому школьник придумывает объяснения: «Преподаватель был не в настроении и ставил двоек всем», или «Я же не любимчик, как Иванов, поэтому ставит двойки за малейшие огрехи». Такое красивое объяснение убеждает всех, даже самого себя.

Приверженцы рациональной защиты стараются, исходя из разных точек зрения, сформировать концепцию как универсальное средство от беспокойства. Заранее продумывают возможные действия и их следствия. Эмоциональные переживания часто прикрываются усиленной попыткой рационального анализа событий.

5. морализация Морализация — близкая родственница рационализации. Когда кто-то рационализирует, бессознательно ищет логичные объяснения для принятого решения. Когда же человек морализует, значит обязан следовать этому пути. Рационализация переносит желаемое на язык разума, а морализация — в сферу оправданий или моральных оснований.

Мораль иногда можно рассматривать как более сложную форму разделения на хорошее и плохое. Тенденция к морализации — это поздний этап первоначального стремления к глобальному делению. В то время как расщепление у ребёнка происходит естественным образом до формирования целостного «Я», решение в форме морализации через прибегание к принципам смешивает чувства, которые развивающееся собственное «Я» способно выносить. В морализации можно заметить действие… супер-Эго, хотя обычно ригидного и наказуемого.

6. термин «смещение» относиться к перенаправлению эмоций, озабоченности чем-либо…отклоняется на объект иной. какой-либо причине тревожно скрывается.

Пожелания могут меняться. Сексуальные предпочтения, по-видимомуМожно объяснить как смещение внимания с половых органов человека на бессознательно связанные области – ноги или обувь.

Тревога часто направляется в неверные каналы. Человек применяет смещение тревоги… какой-тоЕсли человек испытывает сильный страх по отношению к определенной области или объекту, например, паукам или ножам, то это можно назвать фобией.

Некоторые печальные культурные тенденции, например расизм, сексизм, гетеросексизм и агрессивное обличение проблем общества группами, лишенными гражданских прав и имеющими недостаточно власти для защиты своих интересов, содержат в себе значительный элемент смещения. Этот феномен проявляется как в клинических, так и во внеклинических ситуациях: смещение (перенаправление чувств на объекты, важные в раннем детстве) наряду с проекцией (приписывание внутренним характеристикам собственных особенностей). Положительные виды смещения включают перевод агрессивной энергии в созидательную активность (например, выполнение домашней работы в состоянии возбуждения), а также переадресацию эротических импульсов с нереальных или запрещённых сексуальных объектов на доступного партнёра.

7. Одно время понятие сублимацииВ прошлом сублимацию считали популярным способом анализа человеческих склонностей среди образованной публики. С течением времени интерес к ней в психоанализе снизился, и она потеряла свою актуальность как концепция. Изначально полагали, что сублимация является хорошей защитой, позволяющей находить креативные, здоровые, социально приемлемые или конструктивные решения внутренних конфликтов между примитивными стремлениями и запрещающими силами.

Сублимация – это термин, который первоначально предложил Фрейд для обозначения социального… социально-приемлемомуВыражения, основанные на биологических импульсах (такие как стремление к сосанию, кусанию, еде, драке, половому акту, разглядыванию других и самопрезентации, наказанию, причинению боли, защите потомства и др.) по мнению Фрейда, приобретают силу воздействия благодаря обстоятельствам детства. Некоторые драйвы или конфликты обретают особое значение и могут быть направлены на конструктивную деятельность.

Данное решение считают благоприятным способом преодолеть психологические сложности по двум причинам: во-первыхОна способствует конструктивному поведению, которое выгодно группе. во-вторых…рассеивает импульс вместо того, чтобы затрачивать значительные эмоциональные ресурсы на его переделку. что-либоДругой способ — реагирование на него противным действием (как в случае с реактивным формированием) или противодействием силой противоположного направления (отрицание, подавление).

Сублимация остаётся понятием, на которое по-прежнемуВ психоаналитических текстах упоминают, когда автор отмечает обнаруженный… кем-тоСпособ самовыражения проблемных желаний и конфликтов креативным и полезным образом. В отличие от распространенного заблуждения о том, что психотерапия направлена на избавление от детских побуждений, психоаналитическая позиция рассматривает здоровье и рост как сохранение инфантильных черт в зрелости. Полностью от них избавиться невозможно, можно лишь сдерживать их лучше или хуже.

Цели аналитической терапии — понимание всех сторон «я», развитие сострадания к себе и другим, расширение свободы для разрешения конфликтов новыми способами. Это не означает очищения «я» от неприятных сторон или блокирование простых желаний. Именно это делает сублимацию вершиной развития Эго, объясняет многое в психоанализе человека, его возможностях и ограничениях, а также важность информации психоаналитического диагноза.

Необходимо подвести итоги и определить роль и функцию защиты. Психозащита преследует благородные цели: смягчить остроту психологического переживания, уменьшить эмоциональную боль от ситуации. Эмоциональная боль от ситуации всегда негативна, всегда воспринимается как дискомфорт, тревога, страх и т.д., но за счёт чего происходит защитное реагирование на негативные переживания? За счёт упрощения, за счёт мнимого разрешения проблемы. Человек не может предвидеть влияние облегченного решения на будущее, поэтому у защиты ограниченный диапазон действия: она «видит» только конкретную ситуацию.

Защита приносит облегчение в отдельной ситуации, поскольку личность эмоционально переживает снятие негатива и дискомфорта при использовании защитной техники. Иллюзорность успеха и кратковременность облегчения не осознаются, иначе переживание не наступило бы. При этом, с установлением чувства облегчения при применении конкретной техники психологической защиты, техника закрепляется как навык поведения, привычка решения подобных ситуаций именно этим способом. Вместе с тем, каждый раз уменьшается затрата энергии.

Подобно любому подкреплению, психологическое новообразование (в нашем случае — защитная техника), выполнив свою задачу по снижению остроты психологического переживания, не исчезает, а приобретает склонность к самовоспроизводству и переносу на подобные ситуации и состояния. Оно становится устойчивым образованием, как психологическое свойство. В процессе развития различие между благородными намерениями психозащиты и её высокой стоимостью для жизненного пути не только сохраняется, но и увеличивается.

Применение психологических защит указывает на тревожное отношение к миру, выражение недоверия ему, себе, другим. Это ожидание обмана не только от окружающих, но и от самого себя, отражение восприятия себя как объекта неизвестных и опасных сил. Такой способ жизни ограничивает креативность человека, он перестаёт быть творцом своей судьбы, следуя за историей, обществом, группой сверстников, бессознательными влечениями и запретами. Чем сильнее защита, тем слабее чувство собственного «Я».

По мере эволюции общества совершенствуются индивидуальные методы психологической защиты. Психические образования непрерывно развиваются, и вместе с ними развиваются формы психологической защиты. Защитные механизмы присущи как нормальному, так и аномальному поведению. Между здоровой и патологической регуляцией психозащитная занимает промежуточное положение, серую зону.

Психическая регуляция защитными механизмами обычно происходит на бессознательном уровне. Проникая в личность, механизмы минуя сознание, подрывают её позиции, ослабляют творческий потенциал как субъекта жизни. Психозащитное разрешение ситуации выдаётся обманутому сознанию как действительное решение проблемы, как единственно возможный выход из сложной ситуации.

Развитие личности предполагает готовность к переменам, постоянное повышение психологической надежности в разных ситуациях. Даже отрицательные эмоциональные состояния (страх, тревога, вина, стыд и т.п.) могут обладать полезной для развития функцией. Например, тревожность может сочетаться со склонностью к экспериментам с новыми ситуациями, тогда функция психозащитных техник становится неоднозначной. Направленная на нейтрализацию психотравмирующего воздействия «здесь и сейчас», в пределах актуальной ситуации, психозащита может справиться достаточно эффективно, спасая от остроты переживаемого потрясения, иногда предоставляя время для подготовки других, более эффективных способов переживания. во-первыхТворческое взаимодействие личности с культурой обретает узкие рамки. Неумение жертвовать личным и текущим моментом, захваченность актуальным – всё это провоцирует сужение сознания, стремление к самоутверждению и снижению психологического дискомфорта любой ценой. во-вторыхЗаменяя реальные решения проблем, которые могут вызывать негативные эмоции и даже экзистенциальные переживания, комфортным, но временным путем, личность лишает себя возможности развития и самореализации. Психозащитное существование в жизни и культуре – это полная погруженность в нормы и правила, неспособность их изменять. Там, где заканчивается изменение, там начинается патологическая трансформация и разрушение личности.

«Защита».Смысл этого термина очевиден. Защитой предусмотрено функционирование по крайней мере двух элементов. Во-первыхЕсли обороняешься, то угроза существует. во-вторыхЗащита — значит приняты меры для отражения нападения. Хорошо, когда человек готов к неожиданностям и имеет средства для сохранения целостности: внешней и внутренней, физической и душевной. Чувство безопасности – одна из базовых потребностей человека. Но стоит ознакомиться с экономикой вопроса. Если на сохранение чувства безопасности уходят все душевные силы человека, то не слишком ли высока цена? Если человек не живет, а защищается от жизни, то зачем она вообще нужна? Получается, что самая эффективная «глобальная» защита – это смерть или «нерождение»?

Не всё так однозначно. В некоторых ситуациях защитные механизмы, обычно работающие для подавления чувств, могут приносить пользу.

Понимание острой актуальности исследований механизмов преодоления аффекта и их связи с защитными механизмами формируется в связи с вышеизложенным. Преодоление и защита – взаимодополняющие процессы: если потенциал механизмов преодоления недостаточен для психологической переработки аффекта, то он достигает неприемлемого уровня, и вместо механизмов преодоления действуют защитные. Если исчерпан потенциал защиты, то происходит фрагментация переживаний путём расщепления. Выбор защитных механизмов осуществляется также с учётом степени и вида перегрузок.

К нормальным механизмам преодоления трудных ситуаций относятся юмористическое осмысление и сублимация. В первом случае человек отстраняется и видит в обстоятельствах что-то смешное, во втором – отказывается от непосредственного удовлетворения желаний, выбирая способ, благотворно влияющий на личность. Необходимо подчеркнуть, что лишь сублимация является механизмом преодоления, а не любое подавление влечений ради соблюдения правил.

Так как любой психологический процесс может служить защитой, никакой обзор не сможет быть исчерпывающим. Защита многогранна и нуждается в глубоком изучении. Если её индивидуальный аспект достаточно изучен, то межличностные взаимодействия предлагают огромные перспективы для исследований.