Прокрастинация в каждом из нас: оправдание или большая проблема?
Проверьте, сколько из описанных пунктов о прокрастинации верны и для вас!
Вечер воскресенья — хуже всего
Теперь придется сделать все то, что откладывали целую неделю.
Напоминания не помогают
Телефон пищит — пора работать, а вы не можете себя заставить до трех часов дня. И ни одной причины нет, зато есть множество отговорок.
Вы постоянно придумываете оправдания
И тратите на это больше времени, чем на саму работу.
Пробуете разные техники концентрации
Но нет, ни звуки моря, ни ритмичная музыка, ни особое дыхание не помогают. Равно как и отключение интернета, медитация, энергетические напитки… Ничего!
Не можете делать понемногу, но часто
Так что курсовая пишется за сутки, как и большое исследование по работе. Мало сна, зато успели!
Соцсети сильно мешают
Но так хочется знать, что сейчас поделывают все остальные!
Всегда жалуетесь, что в сутках мало часов
Но на самом деле вы просто теряете те, что есть. В основном в соцсетях и на самобичевание.
Постоянно устаёте
Приходится ложиться поздно, чтобы все успеть, и вставать рано, чтобы прокрастинировать допоздна. Замкнутый круг.
Вы пишете списки
И списки списков. И так заняты тем, чтобы работать продуктивно, что на работу времени не остается.
Вы не очень довольны нынешней работой
Если бы не она, ваш внутренний гений точно бы уже раскрылся!
Собираетесь работать — а пора обедать
И так каждый раз.
Ложитесь немного отдохнуть и набраться сил
Не слушаете будильник и спите дольше, чем собирались. И времени опять нет…
Источник
