Прогулки с малышом летом

Евгения КАПРАНОВАмедицина

Если температура воздуха не превышает +30°С, то малыша можно гулять утром с 8 до 10 часов и вечером с 18 до 20 часов. Длительность прогулки определяется возрастом ребенка. Первый выход для новорожденного должен продолжаться не более 20−40 минут. За две последующие недели суммарное время прогулок за день можно увеличить до 6−8 часов. Для избежания перегрева рекомендуется выходить с ребенком на улицу несколько раз в день, а не проводить все отведенные часы за один раз.

Лучше дня проводить дома из-за палящего солнца. Можно включить кондиционер и понизить температуру до двадцати или двадцати двух градусов, либо использовать увлажнитель воздуха для более комфортного переносимости зноя. Мокрые простыни на окнах не помогут: в сильную жару они высыхают за десять или пятнадцать минут.

Теневая политика

Чтобы избежать перегрева во время прогулки, коляску следует держать в тени, но край ее каждые 10–15 минут выкатывать на солнце, подставляя открытые кисти рук ребенка под теплые лучи. Такая мера нужна для выработки суточного запаса витамина D и… профилактики рахитаЧтобы избежать риска теплового удара, верх коляски нужно держать всегда опущенным: под тентом свежего воздуха не поступает, и малыш может перегреться.

В жару ребенку необходимо надевать минимум одежды, но легкое одеяло может понадобиться в любое время. Проверить температуру малыша просто: прикоснувшись губами к носу, можно определить, стало ему холодно или нет. Холодный нос – сигнал о необходимости утепляться, теплый – значит, одежда подобрана правильно. Покрасневшее лицо и появившемуся на теле поту можно догадаться, что малышу жарко, хотя у младенцев до 3 месяцев пот появляется редко и в небольшом количестве. При первых признаках перегрева ребенка нужно немедленно увести домой: длительное пребывание на улице опасно для его здоровья.

Внимание на градус

Признаки перегревания могут быть похожи на симптомы простуды, поэтому перед оказанием первой помощи малышу нужно измерить его температуру.

При температуре тела 37,5−38°С необходимо полностью раздеть ребенка и оставить его без одежды на 15−20 минут. После этого следует повторить замер. Если температура не снизилась, возможно,… у ребенка ОРЗПо этой причине малыша нужно как можно скорее показать врачу. Врачебная помощь немедленно потребуется, если у ребенка начались судороги или температура продолжает расти. До приезда врача кроху можно немного охладить, протерев его влажным полотенцем, смоченным в теплой воде (примерно 36°С).