Продукты, устраняющие неприятный запах изо рта: альтернатива жевательной резинки и зубной пасте

Многие не знают, что неприятный запах изо рта – распространенная проблема большинства людей. В медицине это явление называется галитозом. Его вызывают различные причины: от употребления острых блюд и курения до заболеваний желудка или разрушения зубов.

Сегодня обсудим способы устранения запаха изо рта без использования зубной пасты, жевательной резинки или дезодорирующих спреев. Стоматолог Иван Рузин отметил, что некоторые продукты питания могут нейтрализовать неприятный запах и частично отбелить зубы.

Свежие фрукты и овощи

Морковь, сельдерей и яблоки особенно полезны для свежего дыхания. Их структура позволяет очищать зубы во время жевания, а также выступают как антиоксиданты, предотвращая разложение пищи между зубами. Достаточно двух кусочков моркови или сельдерея, чтобы дыхание стало свежим.

Цитрусовые

Апельсин, лайм, грейпфрут и лимон способны очистить полость рта благодаря стимулированию выработки слюны. В результате язык, внутренняя поверхность щёк и дёсны получают более тщательное омывание, а вместе со слюной удаляются неприятные запахи. Цитрусовые богаты витамином С, который не только укрепляет дёсны и защищает от пародонтоза, но и уничтожает болезнетворных микробов.

Зелень

Мята, петрушка, базилик и кинза — природный натуральный дезодорант. Быстро подавляют деятельность микробов, являющихся частой причиной гнилостного запаха изо рта, — сказал Рузин.

Молочнокислые продукты

Кефир, ряженка, йогурт и прочие молочные продукты с пробиотиками регулируют деятельность кишечника, уменьшают количество сероводорода. Как внутренний освежитель подходящий вариант.

Необходимо помнить о санитарной обработке полости рта с помощью щетки и пасты.

Ранее мы объясняли, Стоит ли мочить щетку перед чисткой зубов? , а также перечислили разъедающие зубную эмаль продукты.