Признаки повреждённого барьера кожи и как это исправить
Кожный барьер — это внешний слой кожи, который служит защитой от окружающего мира. Его задача — удерживать хорошие вещества внутри (например, влагу) и не пропускать плохие (например, бактерии и раздражители). Когда кожа здорова, она выглядит живой, имеет ровный тон, подтянута и увлажнена. Однако при повреждении кожного барьера эта защита ослабевает, влага удерживается, и кожа становится уязвимой для ежедневных стрессовых факторов. Это может привести к раздражению, зуду, чувствительности и сухости кожи.
Что вызывает повреждение кожного барьера?
— Нарушение кожного барьера может быть вызвано целым рядом факторов. Среди распространённых виновников — агрессивные средства, чрезмерное отшелушивание, очень горячая вода, недостаток влаги и загрязнение окружающей среды, — отмечает Мона Гохара, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии Йельской школы медицины.
Она добавляет, что даже такие привычки, как употребление алкоголя, стресс, неправильное питание или приём некоторых лекарств, могут привести к повреждению кожного барьера. Кроме того, такие заболевания кожи, как акне, экзема и псориаз тоже ослабляют кожный барьер.
Признаки повреждения кожного барьера
- Сухая или шелушащаяся кожа
- Жирная и шелушащаяся кожа
- Покраснение
- Раздражение
- Чувствительность
- Зуд
- Ощущение стянутости кожи
- Ощущение жжения при использовании средств по уходу за кожей
Как восстановить повреждённый кожный барьер
Чтобы это сделать, необходимо устранить причину, а затем сделать всё возможное для восполнения влаги и питания кожи.
Перейдите на мягкое очищающее средство
Использование сильных или абразивных очищающих средств может лишить кожу естественных масел, которые отвечают за её мягкость и увлажнённость. Когда они улетучиваются, нарушается барьер кожи.
— Перейдите на мягкое увлажняющее очищающее средство, текстура которого соответствует вашим предпочтениям, но убедитесь, что оно не содержит жестких ПАВов, — говорит лицензированный эстетик Эрика Чой, основатель компании Superegg. — Избегайте горячей воды, вместо неё используйте тёплую. После очищения аккуратно промокните кожу мягким чистым полотенцем, а не растирайте её.
Двойное количество увлажняющего крема
Увлажнение — ключевой фактор здоровья кожи, и его необходимо регулярно наносить даже при жирной коже. Более того, Мона Гохара говорит, что если у вас нарушен кожный барьер или если погода холодная и сухая, то целесообразно удвоить количество увлажняющего крема. «Для этого используйте гиалуроновую основу, а поверх неё — более плотный восстанавливающий крем, — говорит она.
Эрика Чой соглашается с ней, добавляя, что следует искать увлажняющее средство, содержащее такие ингредиенты, как церамиды, глицерин и жирные кислоты, которые способствуют повышению уровня влаги в коже и её удержанию.
Употребляйте антиоксиданты каждое утро
Антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые, как известно, вызывают раздражение и разрушение кожи. Они также ответственны за преждевременные признаки старения, включая морщины, дряблость кожи и пигментные пятна. Использование увлажняющего крема или сыворотки с антиоксидантами поможет минимизировать эти повреждения.
Следите за воздействием солнца
Для защиты кожи от мощных ультрафиолетовых лучей солнца следует ежедневно использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30.
— Под воздействием солнца ухудшается практически всё, в том числе и раздражение, — говорит сертифицированный дерматолог Анджело Ландрискин. — Используйте все доступные средства защиты от солнца, включая защитную одежду, головные уборы, поиск тени и, конечно же, солнцезащитный крем.
Используйте увлажнитель воздуха
Сухой воздух может усугубить состояние и без того ослабленного барьера, поэтому сделайте всё возможное, чтобы повысить уровень влажности. Это означает, что нужно пить больше воды, использовать больше увлажняющих средств, а также установить увлажнитель воздуха в помещениях, где вы чаще всего бываете.
— Увлажнители повышают влажность воздуха, тем самым создавая более благоприятную среду для кожи, особенно в условиях сухости или низкой влажности, — поясняет Эрика Чой. — Неплохо держать увлажнитель рядом с местом работы или сна. Только не забывайте регулярно его чистить.
Проведите ревизию своей косметической процедуры
Обратите внимание на то, что после использования какого-либо средства кожа постоянно раздражается. Это признак того, что коже не нравится его состав или что вы используете слишком много средства. Мона Гохара советует: «Определите, какие продукты могут быть виновниками раздражения, и сократите их количество или частоту использования».
В связи с этим следует также приостановить использование средств с агрессивными активными ингредиентами — AHA, BHA, энзимами, ретиноидами и пероксидом бензоила — до тех пор, пока ваша кожа снова не станет здоровой. Постепенно возвращайтесь к их использованию, когда кожа будет к этому готова.
