Причины и профилактика целлюлита

Практически девяносто процентов женщин старше шестнадцати лет сталкиваются с кожными проблемами, проявляющимися в виде бугорчатых образований, известными как «апельсиновая корка».

Важно знать, что целлюлит результат взаимодействия сразу нескольких факторовДля их устранения требуется комплексный подход и всестороннее изучение функционирования всей системы.

Первая причина заключается во внутренней средеСистемы, состоящая из жидкостей, промывающих всё тело. Обеспечивает клетки питательными веществами и удаляет продукты жизнедеятельности. Это создает форму вашего тела. Недостаток циркуляции лимфы и нарушения процесса выражаются в дисбалансе. тканево-минеральным балансом. Врачи утверждают, что целлюлит – болезнь разбалансированного организма.

Причины целлюлита

Эта проблема развивается постепенно, являясь следствием дисбаланса, существовавшего во протяжении многих лет в организме.

1. Женские гормоныПрирода сформировала организм так, чтобы он рождал детей, и поэтому накапливается жир в бёдрах и ягодицах – запасы для периода беременности. кормление грудьюВрачи полагают, что причиной этого служит гормон эстроген, уровень которого удваивается за менструальный цикл. Во время беременности его количество также повышается; цель — расслабление мускулатуры для увеличения матки и живота. Подобная проблема наблюдается у женщин в период менопаузы.

2. Неправильное питаниеРегулярное употребление жареной, соленой, копченой и мучной пищи на столе создаёт оптимальные условия для образования «апельсиновой корки». Печень под воздействием такого рациона не справляется с нагрузкой, часть жира попадает в кровь и нарушает водно-жировой Обмен веществ – первый признак возможного появления целлюлита. Частые изменения рациона питания и переедание могут поспособствовать его образованию.

3. Неподходящая одежда и обувьЕсли одежда очень плотно облегает тело, это может мешать свободному движению крови, что приводит к проблемам с кожей. Обувь на высоком каблуке также не полезна, так как из-за нее нарушается баланс распределения нагрузки на стопу и кровоток тоже страдает.

Если все это присутствует в вашей жизни, не погружайтесь в депрессию. Соберитесь с силами, проявите терпение, и вы сможете изменить ситуацию. Вам нужно начать правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, стараться контролировать стрессовые ситуации и следить за своим телом.

Профилактика целлюлита

Чтобы избежать появления нежелательной «апельсиновой корки», специалисты предложили несколько методов.

1. Метод 1 – физические упражнения. Известно, что активный образ жизни – залог здоровья и красивого тела.
   В дополнение к этому вы получите подтянутую фигуру и постоянный заряд бодрости. Самыми популярными являются аэробные нагрузки, бег, танцы и прыжки на скакалке.

2. Метод 2 – контрастный душЭто способствует повышению метаболизма, укреплению сосудов и сердца. Также поддерживает чистку организма.

3. Метод 3 – посещение сауныСухой горячий пар – эффективный способ очистить организм от токсинов. Результаты становятся видны даже при тяжелых состояниях, если проводить банные процедуры регулярно.

4. Метод 4 – отказ от курения и алкоголяХотя о нем продолжают спорить, это полезно и для общего состояния организма.

5. Метод 5 – правильное питаниеЭто полноценное питание, способное снабдить организм необходимыми питательными элементами и исключающее вредные добавки.

6. Метод 6 – косметические процедурыКроме всего прочего, полезно иногда побаловать тело массажем или обертыванием. Для достижения лучшего эффекта применяйте укрепляющий крем каждый день после водных процедур.

10 «нет» для предотвращения возникновения целлюлита:

1. Продукты, вредные для печени. и мешает выводить шлаки.

2. Нелечимым гормональным расстройствам.

3. НеподвижностиПостарайтесь быть максимально активным.

4. Высоким каблукам Ослабляется циркуляция крови, затрудняя вывод вредных веществ.

5. Одежде, которая сдавливаетТакое же затруднение создаётся для перемещения жидкости в организме.

6. Неправильным позам особенно это касается долгого сиденияЕсли ваша жизнь протекает в подобной позе, старайтесь выполнять простые действия. гимнастические упражнения для разгона крови.

7. Поверхностному дыханиюДля функционирования организма в норме требуется полноценная работа легких, обеспечивающая организм большим количеством кислорода.

8. Стрессам и раздражительностиМозг управляет работой всего организма. Если в нём скапливается постоянная негативная энергия, то она распространяется по всем органам и ухудшает их функционирование.

9. КурениюНедостаточное поступление кислорода к клеткам тела.

10. Минимальному количеству выпитой жидкостиПьём мало воды – ошибка, ведь отсутствие жидкости замедлят обмен веществ и усложнит контроль веса.