Как вернуть романтику и страсть в супружеских отношениях

Современная женщина часто ощущает жизнь как соревнование, в котором необходимо добиваться карьерных высот, контролировать успеваемость детей и поддерживать сохранить страсть в браке. Возникает главный вопрос: а отдыхать и высыпаться когда?

Когда в зрелом возрасте ежедневная рутина требует больших затрат энергии, и по вечерам возникает лишь одно желание – поскорее лечь спать, секс с партнером часто оказывается первым, от чего приходится отказываться. Ведь для интимной близости необходимы дополнительные ресурсы.

Женщины, работающие на вторую и третью смену, сталкиваются с этим явлением чаще других, ведь забота о семье по сути своей является работой, но без материального вознаграждения. Исследования также подтверждают, что степень участия мужчины в домашних делах влияет на его сексуальную привлекательность для партнерши. Поэтому супругам необходимо принимать активное участие в уборке, а для тех, кто уже делает это, но желает вернуть прежнюю романтику, может помочь «правило Золушки».

Что такое «правило Золушки»

Если вы надеетесь, что в вашей жизни появится волшебница, которая устранит все трудности и позволит вам сосредоточиться на интимной близости, то вам стоит пересмотреть свои ожидания. «Правило Золушки» – это метод стратегического планирования и определения лимитов. Секс-эксперт Элис Гиддинс разработала эту концепцию: чтобы сексуальная активность не истощала вас, установите определенное время, после которого следует прекратить любые интимные занятия и отдать предпочтение сну.

Ваш рабочий день обычно завершается в 18:00, а до 21:00 вы уделяете время дому, бытовым вопросам и заботе о детях. После этого вы можете немного отдохнуть и заняться собой, а затем ложитесь спать. Важно определить этот момент, когда вы «отключаетесь» — после него не стоит думать о сексуальной активности, иначе вы не выспитесь и следующий день будет не самым удачным. Например, для самой Гиддинс это время – 22:30.

Эксперт также советует предупредить партнера о планируемом интимном контакте, не упустив возможность рассказать о кульминации, после которой отношения, образно говоря, прекращаются».

В чем плюсы «правила Золушки»

• Ожидание близости вечером может приносить удовольствие в течение дня, поддерживая состояние легкого волнения, что, несомненно, усиливает ощущения и делает сам процесс более приятным.

• Установление личных границ и уважение границ партнера способствует укреплению близости между людьми.

• Для поддержания ментального и физического здоровья сон играет ключевую роль, но зачастую ему уделяется недостаточно внимания. «Правило Золушки» предлагает способ удовлетворить сразу две потребности: в общении и в полноценном отдыхе.

Критики концепции «правила Золушки» полагают, что заранее составленные планы и ограничения лишают интимную близость спонтанности, что негативно сказывается на её восприятии и способности доставлять удовольствие. Однако стоит признать, насколько реалистична идея спонтанности в жизни двух взрослых людей, чья повседневность переполнена обязательствами, трудовой деятельностью, воспитанием детей и другими важными аспектами? В конечном счете, эпизоды спонтанного секса, которые так часто демонстрируются в кино, мало соотвeтствуют действительности, где мы вынуждены планировать практически всё, включая, как иронично замечают представители поколения миллениалов в интернете, даже нервные срывы.