Попаримся?

Баня часто служит средством гигиены, местом встреч друзей или способом отдохнуть и развлечься, а также может выполнять все эти функции одновременно.

Парение в бане было традицией на древней Руси.

Жрецы Египта принимали горячие ванны до четырех раз в сутки – дважды днем и дважды ночью. Купания в парилке при соблюдении диеты способствовали сохранению подтянутости и юности.

Популярны сейчас посещения бани с пивом, рыбой или спиртными напитками, что негативно сказывается на здоровье.

Если применять баню для укрепления здоровья, то процедура становится весьма полезна.

Баня гигиенична, однако главный результат даёт повышение температуры, пар и потоотделение.

Баня помогает снять напряжение в мышцах и вывести молочную кислоту после тренировок.

Без регулярных занятий спортом физическая нагрузка следующего дня приведёт к болевым ощущениям во всем теле и почти полному отсутствию возможности передвижения. Это происходит из-за скопления молочной кислоты в мышцах. Неприятные ощущения можно предотвратить, посетив баню после тренировки.

Баня способствует расслаблению и восстановлению сил, благотворно воздействует на кожу.

Важно после бани тщательно смыть со своего тела пот, выделявшийся во время процедуры. За один сеанс парилки выходит от 500 до 1500 граммов пота.

После бани можно нанести маску для лица или умыться травами; эффект маски усилится. Это возможно лишь после выхода из парилки и принятия душа.

Регулярные посещения бань могут снизить вероятность заболеть зимой. Повышение температуры тела в парилке стимулирует выделение вещества, противодействующего гриппу и ОРВИ.

Баня благотворно влияет на сон и внимание, поднимает настроение и стимулирует интеллектуальные возможности.

В банях часто используют веники из разных деревьев, таких как береза, дуб и клён.

Не каждому по душе.

В бане веник — это массаж, который улучшает кровообращение, провоцирует обильное потоотделение и ускоряет метаболизм. Поры расширяются быстрее и эффективнее, благодаря чему организм избавляется от токсинов и микробов.

В баню лучше всего брать: резиновые шлепанцы, шапочку из натурального материала, мыло, мочалку, шампунь, полотенце, простыню или махровый халат. Можно также взять пемзу, ароматические масла и другие средства по уходу за кожей.

Обращайте внимание, существуют противопоказания к посещению бань.

Среди этих болезней — дерматологические, психиатрические и неврологические расстройства, онкологические заболевания, болезни сердца и другие.
Если чередовать горячие процедуры с охлаждающими, нагрузка на сердце будет особенно сильной.

Если у вас есть какие-либо При наличии проблем со здоровьем обратитесь к специалисту. Не пренебрегайте советом врача. Если вы испытываете дискомфорт в бане, не подвергайте себя стрессу, ваше тело иногда лучше разбирается, что полезно, а что нет.

Не рекомендуется также «пересиживать».

В парилке лучше провести не более десяти минут. Количество заходов зависит от … 2–3.

Существуют дополнительные правила. После приема пищи необходимо подождать минимум два часа перед посещением бани. Запрещено заходить в баню после употребления алкогольных напитков, а также употреблять их внутри. В бане следует расслабиться и не думать о проблемах, здесь нужно отдыхать.