Полезное времяпрепровождение подростка в последний месяц лета.

В подобных обстоятельствах возникает ощущение изобилия свободного времени, которое целесообразно использовать для усиления подготовки к учебе. Многие выпускники школ вместе с родителями выбирают начать подготовку к будущим экзаменам и поступлению в вузы уже летом, обращаясь к репетиторам.

Раннее выгорание может возникнуть из-за отсутствия сил и мотивации к занятиям уже в начале учебного года. Полезно и креативно провести август, гармонично выстроить режим учебы и отдыха в последний летний месяц — об этом поговорили с директором программ высшего образования университета креативных индустрий Universal University и руководителем Московской школы современного искусства. Михаилом Левиным.

Совет 1: спланируйте отдых

Многие проблемы разрешаются благодаря простому планированию.
Чтобы время не ушло незаметно, как для детей, так и для вас, соберитесь за семейным столом и составьте план на август.

Распределите время ребенку равномерно: активный отдых, учеба, общение с семьей и друзьями, личное время по его усмотрению. При планировании времени на учебу помните, что она должна занимать лишь часть дня – около 2-3 часов. Обучение должно быть интересным для подростка, давая возможность узнать новое, а не превращаться в долгие часы за учебниками.

Совет 2: проявите креативный подход

Чтобы свободное время подростка было не только веселым, но и полезным, можно организовать клуб дебатов: дважды в неделю вы выбираете интересную тему, выделяете две противоположные позиции и случайным образом распределяете их между собой для подготовки аргументов. Дебаты проходят интереснее и познавательнее, когда подросток отстаивает точку зрения, с которой не согласен. Это развивает критическое мышление, креативность, эмпатию и способность отстаивать позицию.

Хотите начать подготовку к учёбе и экзаменам? Сделайте это интересно! Проведите викторину по одному из предметов – таким образом легко и забавно выучите все задания будущих экзаменов.

Предложите ребёнку попробовать новое увлечение.

Школа с олимпиадами, экзаменами и итоговыми сочинениями может быть трудным периодом для подростка. Важно, чтобы даже в напряженные дни у него была возможность отдохнуть с помощью хобби. Лучше всего, если это занятие доступно дома и не требует особых усилий. Рисование, лепка, моделирование из дерева – варианты в зависимости от интересов подростка. Творчество — медитативный процесс, который поможет отвлечься от учебников и компьютера, снять напряжение после уроков и репетиций. Если начать хобби летом, к началу учебного года оно уже станет любимым занятием, а не новой задачей, которую нужно осваивать вместе с учебой.

Совет 4: сделайте август осознанным

До начала учебного года стоит побывать в музеях, галереях, театрах, творческих фестивалях. На последних часто проводят мастер-классы, где подросток может попробовать что-то новое. Новые впечатления расширяют кругозор и дают мотивацию, вдохновение.

В августе можно зафиксировать все, что ребенок увидит, прочитает, почувствует, дневником впечатлений. В нём могут быть короткие заметки, идеи, длинные тексты, скетчи, эскизы, аппликации. Пусть это будет место для самовыражения и творчества.

Дневник впечатлений поможет подростку отслеживать и понимать, какие дела и события благоприятно влияют на его самочувствие и здоровье. Особенно он полезен творческим школьникам и будущим студентам творческих специальностей: такой отдых помогает наладить “визуальное восприятие” и быстро фиксировать мысли и идеи.

Совет 5: проведите время на природе

Перед началом учёбы подростку пригодится отдохнуть от городской суеты на природе. Занимательным и полезным делом станет изучение окружающей среды и составление карты местности, где подросток нарисует обитающих там животных, птиц и растения. Из активностей можно освоить спортивное ориентирование или сыграть в «поиск клада» с записками и подсказками.

Организуйте семейную поездку на выходные, возможно, объединитесь с родителями друзей ребенка и отправляйтесь за город всем вместе. Там отсутствует связь, но предостаточно свежего воздуха, солнца, возможностей для спорта и пеших прогулок.