Победить прокрастинацию проще, чем вы думаете, говорят учёные
Новозеландские ученые провели исследование и узнали, как лучше действовать, если хотите, чтобы задача была выполнена. В Университете Отаго прекрасно знают, что такое прокрастинация, и как она может мешать работе и учебе. Но вместо того, чтобы искать способ сделать исполнителя максимально эффективным, выжать из себя максимум и победить прокрастинацию, они нашли способ правильной постановки задач. Чтобы победить прокрастинацию, с ней не нужно бороться, говорят они.
Профессор Стивен Ноулз и его коллеги из бизнес-школы Университета Отаго создали опрос и пообещали, что за каждого прошедшего его университет отправит взнос на благотворительность. Они решили проверить, как разная продолжительность дедлайна отразится на эффективности участников эксперимента. Для одной группы дедлайн был установлен в неделю; в другом случае — месяц, а для третьей группы вовсе не было никакого дедлайна.
Какой результат вы бы ожидали увидеть? Для нас результаты ученых стали настоящим сюрпризом. Меньше всего пройденных тестов (и отправленных пожертвований) было в группе, для которой установили самый длинный, месячный дедлайн. Больше всего — в группе, в которой дедлайн вовсе не был установлен. Профессор Ноулз объясняет, что отсутствие дедлайна, как и очень короткие дедлайн привели к тому, что люди откликнулись сразу же. В то время, как длинный дедлайн создавал иллюзию, что задачу можно выполнить в любое время в будущем.
Длинный дедлайн порождает прокрастинацию, желание откладывать выполнение задачи на потом — а когда «потом» наступает, времени на выполнение, зачастую, уже не остается. Дедлайн сорван, задача не выполнена. Деловая репутация исполнителя испорчена, заказчик разочарован.
«Люди очень часто откладывают дела в долгий ящик. Они делают это не нарочно: они хотели бы помочь, но просто не успевают это сделать».
Эти результаты применимы не только в бизнесе — этот метод работает для любых просьб о помощи, говорит профессор Ноулз. Идет речь о коллегах или о партнере — если вы хотите попросить о помощи, установите короткий дедлайн или не устанавливайте его вовсе. Так ваши шансы действительно получить помощь будут максимально высокими. Профессор Ноулз надеется, что его исследование поможет людям реже сталкиваться с прокрастинацией. Больше лайфхаков по борьбе с прокрастинацией в этих двух статьях.
