Первый Новый год после развода: поддержка ребенка в период праздничных изменений

В наше время много браков заканчивается разводом, а в многих семьях есть дети. Разводы могут сильно повлиять на настроение и благополучие детей — важно помочь им почувствовать себя услышанными и поддержать во время больших перемен в семье, особенно в Новый год. Тренер по отношениям Сара Луиза Райан утверждает, что первый праздник после объявления родителей о разводе или расставании часто бывает самым трудным для ребёнка.

Ребенку необходимо адаптироваться к новой действительности, чьи последствия пока ему неизвестны. Дети младшего возраста, которые ещё остро чувствуют свои эмоции, возможно, смогут лучше понять новую реальность лишь после первого Нового года в этой ситуации. Возможно, им придётся праздновать отдельно от одного из родителей, что может быть трудно.

Предложите поделиться своим мнением

Приучайте детей высказывать вам свои мысли, страхи и переживания по поводу предстоящего праздника. «Развод затрагивает каждого ребёнка по-разному. Самый эффективный способ поддержать ребёнка — узнать о его мыслях, чувствах и мнениях, чтобы лучше понять его как личность», — говорит Райан.

Как ребенок представляет себе идеальную атмосферу Нового года?

Даже если дети совсем маленькие, пригласите их принять участие в принятии решений, чтобы они чувствовали себя более вовлеченными и контролировали ситуацию. Могут попросить провести половину дня с одним родителем, а другую половину — с другим, или провести один полный день с одним родителем и организовать «второй Новый год» с другим.

Будьте открыты для вопросов и дайте детям возможность проявлять инициативу, чтобы им чувствовалось уютно и безопасно в этот важный день. Найдите с бывшим партнёром способ создать среду, максимально приближенную к тому, чего хотят дети, по крайней мере, первый год после расставания.

Будьте любопытны с детьми

Будьте с детьми открытыми и любопытными, поощряя их делиться чувствами без страха осуждения. Это создаст «дружескую динамику», где дети будут чувствовать себя защищёнными и открыто говорить о проблемах. При большом напряжении в воспитании детей подумайте о том, как проявлять больше любопытства в общении с ними.

Постарайтесь управлять ожиданиями детей

Праздник будет отличаться от привычных, но нет правильного или неправильного способа провести первый Новый год после развода. Устраните психологическое давление на себя и детей в стремлении провести «идеальный» праздник.

Поделитесь с детками планом пробовать и ошибаться в новом окружении, а потом обсудите их чувства во время новогодней ночи. Так совместно с детьми получится улучшить торжество на следующий год.

Постарайтесь облегчить детям задачу

Праздничный стресс может коснуться каждого из нас, но попытайтесь создать в доме в этот праздник спокойную и безопасную атмосферу. Помните, что развод очень сильно бьет по детям, независимо от возраста. Вам тоже будет нелегко, и вы должны заботиться о себе, но постарайтесь держать детей подальше от конфликтов.

Вместе с детми заложите основы новых традиций.

Рассматривайте этот Новый год как возможность начать новые традиции и переосмыслить некоторые из старых. Райан призывает к тому, чтобы это стало совместным процессом с детьми. Ребята смогут решить, что хотят сохранить, а что попробовать нового. «Это может быть утренняя прогулка, горячий шоколад на завтрак, перенос распаковки подарков до вечера, чтобы волнение нарастало весь день».

Райан советует: «Можно завести банку, куда каждый будет бросать веселые пожелания о новых традициях, написанные на листочках бумаги. В накануне праздника все вместе их прочтут». Такой способ игры поможет детям почувствовать себя более непринужденно и взволнованно перед возможностью нового, изменившегося Нового года.