Озарения, меняющие жизнь: 10 мудрых высказываний звёзд на шоу Опры Уинфри
Когда было снято уже 200 с лишним часов передачи Опры, у нее появилась идея выпустить книгу, в которую бы вошли самые вдохновляющие цитаты ее героев. Так получилась книга «Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь». Приводим самые яркие выдержки. Наслаждайтесь! “Я никогда так об этом не думала. Эту крошечную фразу я стремилась услышать и ощутить в каждом интервью” из книги Опры Уинфри, “Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь”. (Издательство “Эксмо”, 2018)
Шонда Раймс
Сценаристка, режиссёрка, продюсерка
Я сказала «да» своим детям – так, как никогда не делала раньше. Младшая дочь то и дело спрашивает меня: «Мама, хочешь поиграть?» Сколько же раз я отвечала ей: «Дорогая, я сейчас не могу, я занята»! Теперь я решила, что буду отвечать только «да». И теперь – неважно, стою ли я на пороге в вечернем платье или с полными сумками собираюсь на работу, – я откладываю все дела и играю с дочкой. Ей три года. Это занимает десять минут. И ей это очень нравится. Это изменило мое ощущение материнства и позволило почувствовать гордость. Это также изменило наши отношения.
Арианна Хаффингтон
Основательница и главный редактор Huffington Post
6 апреля 2007 года через два дня после основания The Huffington Post я просто упала и потеряла сознание от переутомления. Я ударилась головой о стол, сломала скулу, и в правом глазу у меня теперь четыре шва. Врачи не нашли патологий. С медицинской точки зрения у меня было все в порядке, однако совершенно неправильным было то, как я жила и как расставляла приоритеты.
И я спрашивала себя: «Неужели это и называют успехом?» По общепринятым стандартам я была успешной, но здравый смысл подсказывал мне, что лежать в луже собственной крови на полу в рабочем кабинете – это не имеет ничего общего с успехом. Самое важное, что я хотела бы до всех донести – это то, что здесь невозможны компромиссные решения.
Тит Нат Хан
Мастер буддизма дзэн, духовный учитель, борец за мир
Ваши боль и тревога – это плач вашего ребенка. Нужно его успокоить. Вернуться к себе, проявить сострадание, «обнять» себя и обрести утешение.
Шефали Тсабари
Доктор психологических наук, специалист в области воспитания и психологии родительства
Как звучит эго? Вот так: «Я! Мое!» Мы начинаем так говорить. «Я родитель. Это мой ребенок». Так мы выражаем чувство собственности: мне что-то принадлежит. Это врожденный инстинкт. Но ребенок требует от вас другого. «Я – не ты! – кричит он. – Я отдельный человек. Установи со мной контакт. Настройся на меня. Распознаешь ли ты мой дух? Я пришел на свет с твоей помощью, но я не буду твоим».
Если вы сначала не вырастите и не воспитаете самих себя, то будете стремиться превратить ребенка в свою уменьшенную копию.
И тогда процесс воспитания станет фактически запоздалым процессом выращивания себя. Давайте просто назовем вещи своими именами. Приструните это эго, воспитайте себя – и тогда сможете настроиться на своего ребенка. И создать пространство для развития его духа.
Трэйси Джексон
Писательница, режиссёрка
Мы столько времени посвящаем тому, чтобы защищать свои ошибки, прятать их и оправдываться, вместо того чтобы просто посмотреть на них и сказать: «Ну, что ж, это я. Это моя ошибка. Давайте-ка я наведу порядок в своей жизни».
Наша ошибка может стать нашим лучшим учителем, если мы просто примем ее и скажем: «Я не плохой человек. Я совершил ошибку и получил урок». И каждый день, в который мы чему-то научились, прошел не зря.
Элизабет Лессер
Создательница крупнейшего в США образовательного центра для взрослых «Омега»
Пережив развод и став матерью-одиночкой, я потеряла все: финансовую стабильность, самоуважение, поддержку и дом. Все изменилось. И в самой глубине этих потерь я осознала, кто я на самом деле. Я стала доверять тому, кто я такая. Я начала находить ту настоящую себя, которая способна выдержать все. И если мы сопротивляемся таким моментам, если пытаемся закрыться от них, то живем лишь наполовину. Если же мы открываемся переменам и даже своей беспомощности, то расцветаем.
Эли Макгроу
Актриса, писательница
Однажды я отправилась в дом моего друга в мексиканской провинции. Там я заперлась в своей комнате и написала нечто, называемое «Сегодня мне 65». И там было, например, такое: «Будет ли у меня еще когда-нибудь секс?» «Нужно ли что-то делать с третьим подбородком?»
Я открыла себе свои страхи перед лицом потери смысла. Я писала и плакала, писала и плакала, а потом мне это наскучило.
Я боялась всего, чему нас учат бояться. Я все это записала, а потом сказала: «Все, хватит». Ощущение было такое, будто я от чего-то избавилась и теперь пора снова жить. То был очень знаменательный день.
Элизабет Гилберт
Автор бестселлера «Есть, молиться, любить»
Я услышала голос, и то был мой собственный голос, но не в голове. И он отчетливо сказал: «Иди спать, Лиз». Тебе не нужно прямо сейчас, во вторник, в четыре утра, знать, что делать, потому что ты этого не знаешь и не узнаешь, пока не узнаешь. Но ты все равно должна спать, потому что тебе нужны силы. Когда поймешь, что делать, сможешь все изменить.
Дэниел Гоулман
Психолог
Однажды я читал лекцию перед полным залом всевозможных директоров. Я попросил поднять руки тех, кто в детстве были отличниками и лучшими учениками в классе. Из двухсот или трехсот человек всего трое подняли руки. Оказалось, что эти вещи не связаны между собой. Для меня это стало полным открытием:
Ни IQ человека, ни его академические способности, ни блестящие знания не имеют решающего значения.
Все эти качества, можно сказать, вводят нас в игру, а когда вы уже в игре, более важным становится то, как вы относитесь к людям и к самому себе.
Шон Ачор
Исследователь счастья, писатель
Некоторые знаменитые исследователи позитивной психологии обнаружили, что всего 10 процентов устойчивости нашего счастья зависит от внешнего мира. Остальные 90 процентов определяются тем, как наш мозг воспринимает тот мир, в котором мы оказались.
Цитаты взяты из книги Опры Уинфри: Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь
Фото: Getty images, Youtube.com
