Отключите холодную воду: как правильно принимать душ в жару, чтобы остыть
Причина в том, как устроена терморегуляция нашего тела. Хотя холодный душ, казалось бы, должен остужать, на самом деле он вызывает отток крови от поверхности кожи. Сосуды сужаются, кровь начинает циркулировать медленнее и не добирается до мелких сосудиков. Меньше тепла расходуется через поверхность кожи, и вы начинаете чувствовать жар. Температура тела растет.
Пройдет всего несколько минут после холодного душа, как вам снова станет жарко. Но, если вы выберете теплый душ, это поможет вам охладиться. Идеальная летняя температура воды в душе должна быть чуть ниже температуры вашего тела: примерно 33 градуса Цельсия. Температура кожи повысится, приток крови к ее поверхности усилится и тепло начнет выходить через кожу, охлаждая тело.
Так что холодная вода подарит вам всего лишь иллюзию прохлады из-за активации «холодовых» рецепторов. Причем иллюзию весьма быстротечную. Хотя принимать в жару теплый душ может казаться контринтуитивным, именно так следует поступать, если вы хотите подарить себе чувство прохлады. А чтобы по выходе из ванной, не попасть в раскаленную от жары спальню, используйте этот бабушкин лайфхак.
