Нужно ли мыться каждый день, если я работаю из дома?
Нужно ли мыться каждый день тем, кто работает из дома и практически не выходит на улицу? Если коротко, то всё зависит от того образа жизни, который вы ведёте во время такой работы.
Мыться каждый день – полезно или нет?
Начнем с общей информации: врачи до сих пор спорят о том, полезно ли для кожи принимать душ каждый день. Большинство из них согласны в том, что многое тут зависит от индивидуальных показателей – климата, времени года, рода деятельности, количества физической активности, типа кожи.
Например, в холодное время года, когда в наших домах работает центральное отопление, влажность воздуха снижается до критических показателей, и это негативно влияет на состояние кожи, которая тоже становится сухой и чувствительной. В это время дерматологи рекомендуют мыться через день или даже реже – 2-3 раза в неделю, при этом вода должна быть теплой, а не обжигающе горячей, а водные процедуры не должны занимать больше 3-4 минут.
После этого не стоит растирать кожу полотенцем, а аккуратно промокнуть ее, чтобы ткань впитала лишнюю влагу. Затем можно нанести на кожу увлажняющий крем.
7 способов оставаться свежей, не принимая душ
Когда на улице становится жарко, картина меняется: летом мы чаще потеем, а значит, ежедневный душ превращается в жизненную необходимость, иначе поры кожи забиваются, и возможно появление высыпаний, не говоря уже о неприятном запахе.
Как понять, что вы принимаете душ слишком долго? Всё просто: если, пока вы были в душе, зеркало сильно запотело, это значит, что вода была слишком горячей, а вы провели в ней слишком много времени.
Как часто нужно мыться, если вы не выходите из дома?
Теперь перейдем к удаленной работе. Вы не выходите из дома каждый день, не пользуетесь общественным транспортом, – значит ли это, что можно не мыться каждый день? Да! Напомним, взрослому человеку вполне достаточно принимать душ 2-3 раза в неделю.
Принимать душ каждый день нужно только в таких случаях:
- Вы провели продолжительное время в помещении, где контактировали с большим количеством людей. Например, побывали в крупном магазине, где многие посетители игнорировали правила социального дистанцирования, или попали в переполненный вагон в общественном транспорте. В таком случае после возвращения домой поступайте так, как рекомендуют сотрудникам супермаркетов, аптек или банков: вымойте руки, сразу же снимите с себя всю одежду, положите ее в стиральную машинку, еще вымойте руки, запустите стирку. После этого примите душ.
- Вы каждый день тренируетесь. После интенсивной тренировки, разумеется, нужно принять душ. После йоги или растяжки это совсем необязательно.
- Вода помогает вам успокоиться. Когда вся семья находится дома, зачастую душ – единственная возможность побыть в одиночестве и немного успокоиться. В этом случае следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, пользуйтесь мягкими гелями для душа и после водных процедур сразу же наносите на кожу увлажняющее средство.
