Новый выбор в отношениях с близкими
Я часто вижу, как у моих клиентов улучшаются отношения с родными и близкими. Особенно это касается детей. Практика показывает, что нас не учат быть родителями, да и наши мамы и папы наверняка не проходили специальные курсы. В итоге многие процессы в таких отношениях становятся болезненными и могут влиять на нашу жизнь годами.
Изображение от Freepik: https://clck.ru/3AnUet
Если я сейчас спрошу вас, а что вы чувствуете к своим родителям? Есть ли в вашем сердце искренняя любовь и благодарность? Перестали ли вы помнить о том, что вызывало у вас в детстве слезы, переживания и ощущение, что вы недостаточно любимы или значимы?
Я уверена, что нет. Наверняка, в вашем сердце, еще есть обида и злость.
И вы наверняка уже находитесь на той стадии, когда хочется понять поступки своих близких, понять почему именно к вам так относились, почему именно вы стали человеком, который не получил достаточное количество любви, внимания и поддержки.
Как родители передают свои установки детям?
Давайте разбираться, но для начала возьмем на заметку одну фразу: “Мои родители – простые люди, которые учатся быть особенными ”, попробуйте сейчас повторить.
Ее смысл в том, чтобы понять – опыт который получает в жизни человек накладывает на него отпечаток не только влияющий на его поступки, но и на то, как он мыслит и видит этот мир.
На уровне генетики у нас заложена одна важная функция — передавать своим детям лучшее, что есть у нас. Лучшее – это знания и убеждения, которые формируются в ситуациях, где мы переживаем сильные эмоции, как позитивные так и негативные.
Например женщина, которую предал близкий человек, может сформировать убеждение “любовь — это больно и опасно”, и потом, неосознанно, обучать свою дочь избегать все виды любви, чтобы та не пережила такую же боль и была в безопасности. Делать она это будет через ситуации, в которых ребенок чувствует страх, ненависть, злость, обиду и другие чувства, противоположные любви.
Вырастая, такой человек также передает опыт своим детям и обучает их безопасности, или наоборот идет в отрицание и старается дать избыточное количество любви, чтобы уже их ребенок не переживал опыт, который переживали они в детстве.
Такая цепочка может идти десятки поколений и не прекращаться.
Оба сценария травматичны, ведь мы накладываем свой опыт на другого человека, который имеет свои паттерны поведения и жизненный путь. И можно было бы сказать, почему мои родители это не понимали? Ведь если мою маму предали, это не означает что предадут меня!
Все дело в чувствах. Чем больше чувств в опыте, тем больше он занимает места в нашем пространстве, и тем больше мы через него видим все остальные сферы жизни. Сама ситуация ничего не значит, но если испытать в ней много негативных чувств, то в дальнейшем все наши поступки и действия в минимально схожих ситуациях будут основаны на них.
Предал один – значит предают все.
Что же делать, если вы сейчас узнали себя?
В первую очередь отстать от своих детей, только ваша работа над собой изменит их. Ведь они как губка впитывают все, что дают им близкие, они учатся у них узнавать мир и все, что есть в нем. Поэтому обучаясь сами, мы можем обучить других.
Самая большая ошибка многих родителей – пытаться научить своих детей тому, что не знают. Это напоминает желание обучить китайскому другого, когда ты сам не знаешь ни одного иероглифа. Чаще всего в этом случае родитель злится и раздражается на себя, выплескивая эти чувства на ребенка.
Любое убеждение можно трансформировать, создавая новую цепочку событий и выборов. Для этого нужно осознать, что хорошего доносили вам родители через негативный опыт. Из примера мы поняли, что эта была безопасность и она была важнее любви, несмотря на детскую потребность именно в этом чувстве.
Ваши отношения тоже имеют что-то важное для вас, даже если кажется, что это не так. Попробуйте это найти, проанализировать, чему хорошему вас старались научить родители через свои негативные поступки и действия? Что было настолько значимым, что они всеми силами старались передать? Они хотели, чтобы вы не повторяли их травмирующий опыт и смогли двигаться вперед легче.
Как только поймете это, подумайте, как обогащать свою жизнь не прибегая к негативному опыту?
Например, если ваш отец был холоден и вы чувствовали себя одинокими, но сейчас осознали что это дало вам самостоятельность, то подумайте как бы вы хотели сегодня ее проявлять. Возможно через достижение целей и гордость за самого себя?
На этом и нужно фокусировать свое внимание: делайте выбор, создавайте новую реальность и конечно же передавайте этот прекрасный опыт своим детям, не забывая, что они тоже могут многому научить вас. Главное присмотреться к ним и позволить этому обмену случится.
Это действительно изменит вашу жизнь и память о прошлом. Ведь наши близкие – это опора, которая вне времени и условий помогает нам идти по жизненному пути. Важно в любых отношениях выбирать себя и помнить, что ваши чувства не влияют на других, они разрушают в первую очередь вас. И глядя в глубины своего подсознания, мы можем завершить то, что больше нам не служит и создать другой опыт, который важен для нас.
Автор:
Елена Шевченко-Йонца,
практик Тета-хилинг, дипломированный преподаватель,
специалист в психологии изменений.
