Новые возможности: восемь советов для начала новой главы

Вспомнив свою жизнь, обнаружим, что она делится на периоды, подобно книге на главы. Окончание школы или университета, переезд, свадьба, рождение ребенка, начало работы – все это точки отсчета. Впрочем, к ним добавляются и менее радостные события: выход на пенсию, развод, расставание с повзрослевшими детьми, смерть близкого человека.

Социальный работник Боб Тайбби советует, что даже в самых трудных ситуациях необходимо стараться приспособиться и оставаться открытым для перемен.

1. Печаль — это нормально

Потеряв что-то, нужно пройти все этапы: обвинение себя, гнев, зацикленность на одной мысли. Легче станет, если в каждый момент поймешь, что чувствуешь и почему. Не стоит укорять себя за плохое самочувствие.

2. Вы — больше, чем то, что вы потеряли

Несмотря на различие целей и задач в разные периоды жизни, помните: вы всегда были больше, чем делами, которыми занимались. Прошедшее расставание с близким человеком — повод вспомнить годы счастливой жизни до встречи, увлечения и знакомства.

Выйдя на пенсию, задумайтесь о том, что вы – не только ваш прошлый труд.

3. Воспринимайте тяжелое время как вызов

Чарльз Диккенс верно заметил: «Худшее, что могло случиться, никогда не случится». Добавьте новую утрату к списку всех жизненных испытаний, с которыми уже сталкивались. В то же время не нужно присваивать себе роль жертвы и подчеркивать собственную беспомощность — в жизни много того, на что мы можем повлиять.

4. Найдите новые увлечения

Вместо ожидания улучшения положения попробуйте двигаться вперед. Утрата чего-либо значит освобождение времени и ресурсов, которые можно использовать для чего-то нового. Возможно, настало время исследовать и пробовать что-то новое. Найдите занятие, которое будет вам по-настоящему интересно, неважно, чем оно будет — волонтерством, рыбалкой или горными лыжами.

5. Вспомните прежнюю себя

Новый жизненный этап не всегда требует всего нового: возвращение к чему-то уже известному может быть самым лучшим решением. Иногда наша жизнь теряет краски именно потому, что мы забываем о прошлом.

Помните свои детские и юношеские мечты. Что желали получить? Чем любили заниматься – возможно, стоит вернуться к живописи или приобрести пианино?

6. Применяйте старые навыки по-новому

Обладающие опытом могут попробовать применить его в новой сфере деятельности, став, например, консультантами, оказывая экспертную помощь, разрабатывая практические курсы или участвуя в форумах и конференциях.

7. Наберитесь терпения

Переход от одной жизни к другой может быть продолжительным, но спешить не нужно. Изначально вы будете грустить и теряться, но потом станет легче, и появится возможность начать что-то новое.

8. Найдите поддержку

Не принимайте на себя все сами — попросите помощи у друзей и близких, посетите психолога. Вам станет легче.

Коврик для йоги Mela

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.lamoda.ru