Невыносимая лёгкость пол-дэнса: Валентина Ферапонтова на пилоне с 60 лет
Пол-дэнс, или танец на пилоне многие воспринимают как разновидность стриптиза. И это в корне неверное представление. Обычно пол-дэнсом занимаются молодые танцовщицы, потому что это невероятно тяжёлый физический труд. Как 60-летняя женщина пришла в пол-дэнс и зачем ей это надо?
Танцы на пилоне в 60 лет
Всегда любила спорт
Валентина в пол-дэнс, что называется, не с улицы пришла. Она всегда была хорошо физически подготовлена, с детства занимаясь спортом: волейболом, гимнастикой, плаванием. Небольшой перерыв Валентина сделала только во время беременностей и рождения двух своих дочерей.
Увидела девочек на шесте
Валентина рассказывала в интервью: «Когда я вышла на пенсию, всё свободное время отдала спорту: по утрам бегала на стадионе, вечером ходила в тренажерный зал. Я люблю силовые упражнения и гантели. Как-то, возвращаясь с занятия в спортклубе, увидела в соседней студии девочек, которые крутились у шеста. Засмотрелась, а тренер и говорит: «Что смотришь, заходи, научим также!» Я лишь улыбнулась. А вечером в интернете посмотрела видео, как прекрасно танцует на пилоне Грета Понтарелли в свои 60 лет. И чем я хуже»?
Вначале, как это часто бывает с новичками, у Валентины ничего не получилось. Она взобралась на шест, прокрутилась на нём и… упала с метровой высоты. Но эта неудача её не смутила. Постепенно всё начало получаться.
Что такое пол-дэнс
Пол-дэнс — это современный вид фитнеса, включающий в себя хореографические, гимнастические и акробатические элементы. Для тех, кто не представляет себе, какую нагрузку здесь несут ноги и руки, какая здесь требуется гибкость — просто попробуйте отжаться от пола более двадцати раз, затем несколько раз встаньте на мостик, постойте на руках, взберитесь по канату вверх-вниз несколько раз… И это будет ещё не вся нагрузка, которую испытывают танцовщицы на пилоне.
Танцорам пол-дэнса приходится держать вес своего тела только на руках, либо — на ногах, они висят на шесте вниз головой, делают шпагаты в воздухе, горизонтальную планку на руках… В общем, когда вы думаете, что они порхают, как бабочки на шесте, на самом деле, по степени нагрузки, они пашут, как лошадки в упряжке.
Группа 45+
Теперь вы понимаете, почему многие знакомые и подруги Валентины, как минимум скептически отнеслись к новому её увлечению. Некоторых оно, как минимум, пугало. Шутка ли, висит подруга вниз головой, держится за шест, непонятно за счёт чего…
А после того, как Валентина стала делать успехи, в фитнес-клубе, где она начала заниматься, открыли специальную возрастную группу пол-дэнса «45+».
Семья, кстати, одобряет увлечение Валентины, её дочери тоже интересуются спортом, а старшая стала профессиональным тренером, она преподаёт йогу и пилатес.
Вместо лекарств
Возможно, вы думаете, что у этой женщины идеальное здоровье. Так вот, за несколько лет до увлечения пол-дэнсом Валентине поставили диагноз — панкреатит. Она вспоминала: «Выписали кучу лекарств. Я решила, что не буду пичкать свой организм этой химией, а просто в один день отказалась от жареного, жирного и мяса, и перешла на вегетарианскую пищу. Мое тело словно ожило, болезнь исчезла, а в теле появилась невероятная легкость и энергии хоть отбавляй».
Уже через месяц после начала тренировок, Валентина заметила, что стала заметно стройнее, у неё ушли боли в спине, она стала чувствовать необычайную лёгкость. Когда она пришла через полгода на повторное обследование, врачи развели руками, женщина была здорова. Медики решили, что этому способствовали правильно подобранные лекарства, а Валентина считает, что её вылечили морковка с капустой.
Никогда не поздно
«Когда легко в желудке, легко и телу. Поэтому, забираясь на шест, я чувствую себя пушинкой и испытываю настоящее счастье, когда получается то или иное упражнение», — рассказывает Валентина.
Занятий на пилоне Валентине было мало, поэтому она изучает английский язык, и… пишет картины: «Многие считают, что в 40-45 уже поздно начинать что-то новое. Я рада, что на своем примере могу показать, что это не так».
