Настроение ребёнка падает перед Новым годом? Возможно, это «праздничный стресс».

Предпраздничная суета особенно напрягает родителей, если им приходится организовывать все развлечения. Новый год кажется временем, созданным для детей: каникулы, подарки, сладости и вокруг столько радости! Как же может быть у них повод грустить? Оказалось, может. Даже такой любимый праздник, как Новый год, может стать источником стресса для ребёнка.

Праздник – это прекрасно, но избыток радости иногда провоцирует у детей раздражительность, капризы и слезы. Вместо строгой реакции или угроз отменой подарков важно понять происходящее. Разберёмся в причинах детского «праздничного стресса» и узнаем, как помочь малышам.

Сбитый с толку распорядок дня

Подобно взрослым, дети привыкают к порядку, но во время каникул всё меняется. Школы закрыты, родители чаще дома, можно ложиться спать позже — что же не так? На самом деле, такие перемены могут дезориентировать детей. Психиатр доктор Кетан Пармар отмечает, что нарушение привычного распорядка иногда вызывает тревогу.
Он советует сохранять бытовые традиции. Например, пусть перед сном остаются привычные ритуалы, даже если вы в гостях или на отдыхе.

Предупредите ребенка об изменении графика заранее.

Шумные мероприятия и новые лица

В праздники мы часто водим детей на мероприятия с множеством незнакомцев, громкой музыкой и не всегда уютной обстановкой. Иногда приходится объяснять необходимость обниматься с родственниками, которых ребёнок видел лишь пару раз. Маленьким интровертам это даётся особенно сложно.

Семейный психотерапевт Келли Ориард отмечает: большие вечеринки могут быть изнурительными для детей.

Неоправданные ожидания

Взрослые иногда требуют от детей вежливого поведения: улыбки всем гостям, послушания и радости по любому поводу. Но такое всегда невозможно. При слишком высоких ожиданиях ребёнок может чувствовать себя подавленным. Психиатр доктор Пармар рекомендует ставить реалистичные цели и убеждать ребёнка, что не участвовать во всём — это нормально.

Родительский стресс

Дети воспринимают эмоции родителей как губки. Чувствительность малышей позволяет им замечать ваше волнение из-за праздников. Доктор Александр Алва советует: позаботьтесь о себе, прежде чем заботиться о ребёнке. Не перегружайте себя делами и оставляйте время для отдыха.

Сахарные перегрузки

Новый год невозможно представить без конфет, пирожных и шоколада. Однако чрезмерное употребление сладостей может вызвать у ребенка переизбыток эмоций.
Ограничьте количество угощений, давая их только после основного приема пищи.

Ранее мы писали, как передавать жизненный опыт ребенку. Также узнайте Рассказ матери о малыше, у которого развился менингоэнцефалит. .